¿Hacer ejercicio maquillada? Lo que sí y lo que no deberías hacer a la hora de ir al gym

Por

Tania Itzel Vargas

Compartir

Publicado: 29/8/2024 · 4:15 a.m. MX | Actualizado: 29/8/2024 · 4:15 a.m. MX

¿Maquillarse o no maquillarse para ir al gimnasio? Hacer ejercicio es indispensable para tener buena salud, pero también queremos lucir bien, por lo que es normal que te pongas al menos un maquillaje ligero para ir al gym. Sin embargo, es fundamental que sepas que el maquillaje y el sudor no son los mejores amigos.

Aunque no lo creas, lucir guapa en el gimnasio puede causarte una serie de problemas en la piel, que simplemente se podrían evitar si no recurrieron al maquillaje antes de realizar tu rutina de ejercicio en el gym. Pero, ¿por qué es malo maquillarse antes de hacer ejercicio? En Panorama web, te explicamos qué sí y qué no debes hacer para cuidar tu piel mientras te ejercitas.

¿Qué le pasa a tu piel cuando te maquillas para hacer ejercicio?

Si tú también te has hecho la pregunta: ¿debo quitarme el maquillaje antes de hacer ejercicio?, entonces, sigue leyendo porque nosotras te vamos a explicar cuáles son los efectos que puede tener el maquillaje cuando se mezcla con el sudor.

1) Obstrucción de poros:

El problema de hacer ejercicio maquillada es que el sudor mezclado con el maquillaje puede obstruir los poros de tu piel, lo que te puede provocar puntos negros, acné e infecciones severas.

Sigue leyendo:

5 trucos rápidos para desinflamar tu abdomen y lucir vientre plano desde la mañana

¿Quieres lucir un vientre plano desde que te levantas? Descubre 5 sencillos consejos para reducir la hinchazón abdominal y mejorar tu digestión.

2) Irritación:

Aunque no lo creas, los productos cosméticos pueden irritar la piel, especialmente cuando se combinan con la fricción del sudor y la ropa deportiva.

3) Envejecimiento prematuro:

Una de las consecuencias más graves de hacer ejercicio maquillada es la misma que si te vas a dormir sin desmaquillarse, pues el maquillaje puede acelerar el envejecimiento de la piel al atrapar las impurezas y dificultar la renovación celular. Esto puede acelerar la aparición de signos de envejecimiento prematuro como solo las arrugas y las líneas de expresión.

¿Qué maquillaje puedo usar para hacer ejercicio?

Si no puedes renunciar por completo a maquillarte cuando vas a ir a hacer ejercicio al gym o haces ejercicio después del trabajo y no puedes desmaquillarte antes de entrenar, entonces te recomendamos que elijas productos ligeros y resistentes al agua como los que enlistamos a continuación:

Protector solar con color:

Esta es una de las mejores opciones 2 en 1 en el mercado actualmente, pues además de ofrecerte protección solar, importantísima si vas a salir o si trabajas frente a la computadora durante varias horas, también tendrás una cobertura ligera para unificar el tono de tu piel.

Corrector:

Otra de las opciones que te ofrece la amplia gama de maquillajes que existe hoy en día es el corrector. Este tipo de maquillaje te permitirá cubrir pequeñas imperfecciones que no quieres que se vean, sin añadir demasiada cobertura que pueda obstruir tus poros.

Polvos translúcidos:

Igualmente, puedes recurrir a usar un efectivo polvo traslúcido que te ayudará a cubrir imperfecciones y a fijar el maquillaje, mientras absorbe el exceso de sebo.

Máscara de pestañas a prueba de agua:

Por supuesto, quieres lucir guapa pero muy natural, te recomendamos que uses una máscara de pestañas a prueba de agua. Recuerda que el sudor puede hacer que se te corra el rímel y te entre en los ojos o que termines llena de manchas negras que obstruyen tus poros.

Tips para el cuidado de la piel si haces ejercicio:

Al hacer ejercicio es normal que sudes, por lo que es indispensable que pongas atención en el cuidado de tu piel, para evitar problemas de acné y puntos negros, principalmente. Aunque recuerda que si descuidas la piel de tu rostro puedes acelerar el proceso de envejecimiento. Para lucir una piel radiante y luminosa sigue estos efectivos tips de cuidado de la piel si haces ejercicio:

Lava tu rostro: Usa un limpiador suave antes y después de hacer ejercicio para eliminar el sudor y las impurezas. Por ejemplo, puedes usar agua de arroz, gel de té verde o incluso agua con jabón neutro.

Hidrata tu piel: Utiliza una crema hidratante ligera y no comedogénica para mantener tu piel hidratada.

Exfolia tu piel: Trata de aplicar un exfoliante, al menos una vez a la semana, para eliminar las células muertas y prevenir la obstrucción de los poros. Te recomendamos una efectiva mascarilla casera coreana hecha con clara de huevo.

Aplica protección solar: No olvides aplicar protector solar con un FPS adecuado, incluso en días nublados, si usas retinol o si trabajas frente a la computadora y, no olvides, retocar el bloqueador solar cada 3 horas.

Ahora que ya sabes por qué el maquillaje y el ejercicio juntos no son la mejor idea para tu piel, elige los productos adecuados si quieres hacer ejercicio maquillada.

Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.