¿Cómo tomar agua de jamaica para ayudar a bajar de peso?

La flor de jamaica es una de las plantas más favorecedoras si de llevar un estilo de vida saludable y mejorar la apariencia física se trata. ¿Alguna vez habías escuchado que sólo con beber agua se puede lucir espectacular? pues cuando hablamos de una bebida con gran sabor como el agua de jamaica sí que puede ser verdad, especialmente si queremos ayuda extra para bajar de peso.

Esta planta también conocida como hibiscus sabdariffa, crece en diferentes partes del mundo, en especial en países como México, así que no debemos desaprovecharla pues está llena de vitaminas y nutrientes con increíbles propiedades antioxidantes que son beneficiosos para la salud sobretodo si queremos mejorar nuestro sistema inmunológico y lograr una pérdida de peso.

¿Para que sirve tomar un vaso de agua de jamaica en ayunas y que beneficios tiene?

Como ya mencionamos, el agua de jamaica es famosa por sus propiedades antioxidantes, pero además cuenta con otros grandes beneficios para todo tu organismo, especialmente si la consumimos en las mañanas.

Tomar un vaso de agua en ayunas puede convertirse en uno de tus hábitos más saludables ya que será el mejor paso que puedes incorporar para desintoxicar el cuerpo e iniciar llena de energía para cubrir todas tus actividades del día.

Esto es posible gracias a que los compuestos fenólicos de la flor de jamaica ayuda a combatir el estrés oxidativo y disminuir los niveles de glucosas gracias a su efecto diurético, mismo que permite depurar todas las toxinas, azúcar en la sangre y grasas en el intestino para tener un interior limpio y listo para absorber nutrientes y evitar retención de líquidos que pueden generar problemas como la acidez o la hinchazón.

¿Cuáles son las propiedades de la flor de jamaica y la canela?

Cuando combinamos dos poderosos ingredientes como la flor de jamaica que está llena de antioxidantes que protegen del daño oxidativo, vitaminas y minerales que mejoran el sistema inmunológico y efecto diurético que promueve la pérdida de peso, con la canela que es capaz de regular el azúcar en la sangre, y tiene propiedades antiinflamatorias y digestivas, para preparar una infusión, además de permitirnos disfrutar de una bebida deliciosa y aromática, los beneficios de ambas se intensifican.

¿Cómo tomar el agua de jamaica para adelgazar y bajar de peso?

Esta planta que se caracteriza por sus tonos rojizos puede ser consumida hasta 2 o 3 veces al día como infusión, jugo o agua de jamaica. Lo mejor es que cuando se le agrega un toque de ingredientes como la canela o el jugo de limón se potencian sus efectos y en cuanto a la hora lo mejor es consumirlo durante las primeras horas del día sobretodo en ayunas.

Otra forma muy efectiva para aprovechar las propiedades de la jamaica es consumirla antes de cada comida para reducir el apetito y mejorar la digestión que a la larga se traducirá en unos kilos menos. Además, si la tomas como infusión caliente antes de dormir mejorarás la salud de tu hígado y riñones deshaciéndote de las toxinas acumuladas durante el día y así poder despertar más ligera y con energía lista.

¿Cuántas calorías quema el agua de jamaica?

Si comienzas a consumir agua de jamaica de manera constante, verás que es una forma adicional perfecta para mantener una dieta equilibrada para lograr el cuerpo que siempre soñaste, ya que un solo vaso de agua con el extracto de esta planta y sin ningún ingrediente adicional contiene tiene 5 calorías.

¿Qué le pasa a mi cuerpo si tomo agua de jamaica todos los días?

Desde la primera semana que incorpores el agua de jamaica como parte de tu rutina de cuidado notaras como comienzas a acelerar el metabolismo favoreciendo la quema de calorías y proceso de digestión ayudándote a pierdes esos kilitos de más.

Además notarás que tu rostro y cuerpo comienzan a lucir menos hinchados gracias a su efecto diurético que elimina líquidos retenidos que suelen dar una apariencia más chubby incluso sin estarlo.

En cuanto a la salud, notarás que tu sistema inmune se vuelve más fuerte al tener mejor tolerancia a estrés y enfermedades como resfriados u afecciones tópicas gracias a su aporte de vitamina C.

La salud cardiovascular también se verá beneficiada gracias a que la reducción de azúcar y grasas en los vasos sanguíneos que reduce significativamente la presión arterial y por lo tanto, el riesgo a enfermedades cardiovasculares.

Receta para tomar agua de jamaica natural sin azúcar

Para aprovechar los múltiples beneficios es mejor tomar el agua de jamaica lo más natural posible, pero si el sabor crudo que suele tener te disgusta y dificulta su consumo puedes seguir está receta que de seguro te gustará y no te tendrás que preocupar de añadir azúcar ni otros endulzantes artificiales.

Preparar la mejor y más sencilla receta de agua de jamaica solo requiere que primero que nada laves bien las flores con el chorro de agua. Después debes poner a hervir un litro de agua en una olla grande y agregar un puño de hojas de jamaica durante 10 minutos.

Pasado el tiempo deberás retirar la olla del fuego y dejar enfriar. Una vez que esté a temperatura ambiente deberás colar la mezcla y quedándote con el extracto de jamaica. Finaliza agregando una cucharadita de canela y el jugo de medio limón.  ¡Y listo! puedes tomarlo caliente o agregar hielos para disfrutar una bebida más refrescante.

Si buscas mejorar tu salud y bajar de peso ahora ya conoces uno de los secretos más sencillos, natruales y efectivos para lograrlo.