Eva Longoria hace 1 ejercicio para tener brazos fuertes y eliminar las “alas de murciélago”

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Karen Luna

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Publicado: 6/9/2024 · 11:02 a.m. MX | Actualizado: 6/9/2024 · 11:02 a.m. MX

Eva Longoria nos ha regalado una importante lección de bienestar al compartir su ejercicio de brazos para tener una silueta firme. La buena noticia, es que esta propuesta también te ayudará a eliminar las “alas de murciélago” en tiempo récord. ¡Te sorprenderá lo sencillo y divertido que es ponerte en forma saliendo de tu rutina!

A través de su cuenta de Instagram, la actriz de “Esposas desesperadas” compartió algunos vídeo en los que practicaba tenis. Una disciplina ideal para trabajar integralmente con todo el cuerpo, especialmente para quemar las mismas calorías que si salieras a trotar, sin descuidar el tren inferior (espalda y brazos) del cuerpo.

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Lo que más nos gusta de esta idea (además de los outfits o las lindas faldas tableadas) es que es una propuesta para que te llevará a estar en contacto con un ambiente mucho más natural, por loq ue también te ayudará a combatir la ansiedad o evitar que sobrepienses cosas que te estresan.

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¿Qué ejercicios hacer para fortalecer los brazos?

Si quieres adelgazar tus brazos y la espalda, te dejamos aquí una sencilla rutina que puedes hacer en tu casa en sólo 15 minutos. Lo mejor es que no debes invertir en material extra, sólo necesitas elegir tu ropa deportiva favorita y poner manos a la obras. ¡Te sorprenderá lo que esta propuesta puede hacer por tu silueta, especialmente si la hacer al menos tres veces a la semana.

Recuerda siempre acompañarte con una entrenadora personal que te guíe en todo tu entrenamiento para prevenir lesiones en las articulaciones, músculos o cualquier parte del cuerpo. Tu salud siempre será un prioridad.

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Tú, ¿probarías este ejercicio para tener brazos fuertes y eliminar las “alas de murciélago”? Nosotras estamos más que listas para poner manos a la obra hacia esa silueta deseada, así como lo hace Eva Longoria con su ejemplo de disciplina y dedicación. ¡Nos encanta que las famosas nos compartan todos sus secreto fitness!

Karen Luna