¿Cómo evitar la caída del cabello? Aquí te damos algunos consejos

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Redacción Panorama

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Publicado: 15/9/2024 · 4:02 a.m. MX | Actualizado: 15/9/2024 · 4:02 a.m. MX

Dicen que el marco de nuestro rostro es el cabello y sin duda, si éste se ve malltratado, opaco, con un corte anticuado o sin volumen, nuestra apariencia cambia radicalmente, de ahí los cuidados y gastos que destinamos para que se vea con cuerpo, brillo y volumen. Pero si a pesar de todos los tratamientos, se te cae y te has preguntado ¿cómo evitar la caída el cabello?, aquí te compartimos algunos consejos de los expertos.

De acuerdo con un estudio publicado en el International Journal of Dermatology, el cabello puede crecer alrededor de 0.3 a 0.5 milímetros por día, lo que equivale a 1.5 centímetros al mes. Estos ciclos de crecimiento son iguales para todas y todos; sin embargo, los expertos en esta área señalan que puede verse afectado por mala alimentación, épocas de estrés, e incluso, en el caso de las mujeres cambios hormonales producidos por embarazo y/o menopausia.

El primer paso para evitar la caída del cabello es observar el estado del mismo. Nadie mejor que tú puede saber si ha perdido brillo, si se cae más en la ducha o has observado más pelos atorados en el cepillo. Si descubres un problema, por ejemplo, que te pica, se troza, tienes orzuela, o si has optado por algún cambio de look y usado químicos que lo dañen, será más fácil conseguir el remedio. Aquí van algunos consejos dados or los expertos.

Consejos para cuidar el cabello

Si estás gastando mucho dinero para cuidar tu cabello, antes asegúrate de seguir estas recomendaciones que dan los doctores especializados en temas del cuero cabelludo, entre los que se encuentran:

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1. Mantener higiene capilar: Lavar el cabello con frecuencia usando champús de calidad, cuida que en la etiqueta diga que es un producto sin sulfatos y parabenos y sea acorde a tu tipo de cabello
2. No desenredar el cabello humedecido: Desenredar el cabello antes de meterse a bañar, durante la ducha con un cepillo especial o seco, pero no cuando está húmedo
3. No frotar los dedos en el cabello constantemente: Al momento de ponerse el champú se debe frotar el mismo con las yemas de los dedos durante tres o cuatro minutos, pero no tallar con las uñas el cuero cabelludo
4. No aclarar el cabello con agua caliente: Utilizar agua fría al bañarse o aclararlo, ya que el calor puede afectar la salud y apariencia de tu cabello
5. Utilizar productos especializados: Usar acondicionadores y lociones especialmente hechos para el cabello. Si usas algún tratamiento hidratante o protector, asegúrate de seguir las instrucciones del producto y no colocar aceites o cremas en el nacimiento de la raíz (a menos que así se indique)
6. Seguir dieta equilibrada: La dieta brinda los nutrientes para cuidar el cabello, procura alimentos con colágeno, pescados, frutas y verduras
7. Cepillar el cabello: Esto estimula la circulación sanguínea del cuero cabelludo y hará que luzca arreglado siempre. Procura comenzar de las puntas hacia arriba para desenredarlo sin lastimar tu cuero cabelludo
8. Utilizar con moderación secadoras y planchas de pelo, dado que el calor puede dañar tu cabello y cuero cabelludo

Tratamientos para el cabello

Existen muchos tipos de cabellos, con diferentes características y algunas personas aplican diferentes productos al mismo, pero es importante revisar lo que contienen esos productos y los beneficios para el cuero cabelludo.

Los tratamientos capilares son una opción para mantener saludable el cabello y al buscar esta alternativa es necesario consultar a los expertos en el tema. Uno de los tratamientos más usados es la terapia de sangre autóloga para el cabello o mejor conocida como PRP.

Otro método es el peeling del cuero cabelludo, lo que consiste en un masaje con un cepillo de silicona en movimientos circulares.

Si bien ya conoces estos procedimientos, es importante consultar primero a un especialista y si la caída de tu cabello no se detiene siguiendo estos consejos, la sugerencia es ir con un dermatólogo para que analice si tu problema se debe a algún otro motivo, si requieres de un producto especial o vitaminas que sólo pueden recetar los especialistas. Recuerda que la caída del cabello además de ser un tema estético, puede estar relacionada a tu salud y bienestar.

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