¿Qué ejercicios hace la reina Letizia para los brazos? Así puedes eliminar las alas de murciélago en 2024

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Karen Luna

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Publicado: 15/9/2024 · 8:27 a.m. MX | Actualizado: 15/9/2024 · 8:27 a.m. MX

Si hay algo que nos ha llamado la atención en la rutina fitness de la reina Letizia son los ejercicios para brazos que suele hacer y es que la monarca ha presumido en los últimos años unos tonificados músculos que nos comprueban que es muy disciplinada para mover el cuerpo. ¡Así que aquí te compartimos todos los detalles al respecto!

No es una sorpresa que todas estemos detrás del secreto de la reina de España para tener unos brazos tan esculpidos como los de la royal y recientemente su entrenador personal (Fernando Zayas) concedió una entrevista a un importante medio internacional revelando algunos de los ejercicios que suele hacer para ponerse en forma.

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Revelan ejercicios que hace la reina Letizia para brazos tonificados

Según las declaraciones del miembro del equipo del Spa The Beauty Concept, aseguró que la esposa de Felipe VI de España suele apostar por circuitos específicos, es decir, por ejercicios que trabajen zonas como bíceps, tríceps u hombros. Posteriormente continúa con algunos movimientos mucho más complejos y completos:

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“Incluye ejercicios compuestos como press de banca y dominadas/pull ups. Entrena los músculos de los brazos al menos dos veces por semana”, aseguró.

Además, el experto en el mundo fitness también aseguró que es mucho más importante la técnica que el peso que llegas a cargar, por lo que te sugerimos acompañarte de una entrenadora que te apoye a prevenir lesiones musculares.

“Más que el peso, enfócate en mantener los músculos en tensión durante más tiempo. Aunque puedes trabajar con cargas altas, siempre recuerda que lo más importante es el control del movimiento. Esto maximiza el estímulo muscular y promueve un mejor crecimiento y tonificación”, puntualizó.

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Tú, ¿probarías algunos de los ejercicios para brazos que hace la reina Letizia? Nosotras estamos más que listas para poner a prueba estos consejos que seguramente nos ayudarán a conseguir la silueta que tanto hemos deseado desde hace tiempo. ¡Olvidarte de las ‘alas de murciélago’ jamás fue tan sencillo!

Karen Luna