5 razones por las que tomar agua con limón es la mejor forma de empezar el día

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Tania Itzel Vargas

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Publicado: 10/9/2024 · 8:00 a.m. MX | Actualizado: 10/9/2024 · 8:00 a.m. MX

¿Alguna vez has escuchado hablar de los beneficios de comenzar el día con un vaso de agua tibia con limón? Esta sencilla bebida se ha convertido en un ritual matutino popular que promete mejorar la salud y bienestar. Pero, ¿qué hace que el agua con limón sea tan especial?

Aunque no lo creas, esta fruta cítrica sí es capaz de mejorar muchísimo tu calidad de vida, gracias a los nutrientes que contiene. Pero, para que conozcas cuáles son los beneficios de tomar limón por las mañanas, en Panorama web, te explicamos cuáles son las razones más poderosas por las que incorporar esta bebida a tu rutina matutina puede marcar la diferencia.

¿Qué le pasa a mi cuerpo si tomo agua con limón todos los días?

El limón es una deliciosa fruta que los mexicanos solemos utilizar continuamente, para intensificar el sabor de guisados, frutas, postres e incluso bebidas. Sin embargo, este cítrico es un ingrediente de cocina que además de mejorar el sabor de los alimentos, también está repleto de nutrientes y propiedades que benefician al organismo. A continuación te presentamos las 5 razones por las que tomar agua de limón es la mejor manera de empezar el día.

1) Vientre plano:

El agua de limón no te ayuda a lucir un abdomen plano mágicamente, pues para tener un vientre plano se requiere seguir una buena rutina de ejercicios abdominales y seguir una dieta balanceada. Sin embargo, el agua de limón por las mañanas, sí ayuda a desinflamar el vientre.

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El limón contiene vitamina C o ácido ascórbico, por lo que es una fruta capaz de alcalinizar o desintoxicar el cuerpo, lo que ayuda a disminuir la hinchazón abdominal. Por eso, es recomendable beber agua tibia con limón y le puedes añadir cilantro, perejil, hinojo, albahaca o eneldo.

2) Mejora la digestión:

Otro de los beneficios del agua de limón es que ayuda a mejorar la digestión. Según nutricionistas expertos, el agua con limón ayuda al estómago a segregar jugos gástricos, lo que ayuda a tener una buena digestión.

3) Rejuvenece la piel:

¿Qué beneficios tiene el limón en la cara? El limón es un fruto rico en vitamina C, el mejor antioxidante natural que promueve la producción de colágeno puro que ayuda a rellenar arrugas y desvanecer líneas de expresión. Además, la vitamina C ayuda a combatir los daños causados por radicales libres como la contaminación y los rayos UV. Definitivamente, los expertos recomiendan tomar agua de limón por las mañanas para mejorar la apariencia de la piel.

4) Mejora el sistema inmune:

¿Qué alivia el jugo de limón? Si alguna vez has sentido algún malestar en la garganta que se te pasó después de tomar agua de limón, esto tiene una explicación científica. De acuerdo con especialistas, el limón puede ayudar a estimular el sistema inmunológico, lo que te da más posibilidades de combatir las infecciones.

Si en la temporada de lluvia quieres evitar un resfriado, toma agua con limón y agrégale un poco de miel o jengibre.

5) Hidratación profunda:

Otro de los beneficios de beber agua con limón es que se trata de una de las mejores formas de mantener a tu organismo bien hidratado. Esta bebida repleta de ácido ascórbico ayuda a estimular la salivación y alivia la sed. Mantener la piel hidratada ayuda a evitar la aparición de arrugas y líneas de expresión que aumentan la edad.

Ahora que ya conoces cuales son los beneficios de beber agua con limón en ayunas, no dejes de poner a prueba este efectivo remedio casero repleto de vitamina C. Bebe agua con esta fruta cítrica, que no solo te ayuda a lucir un vientre plano y a mantenerte sana e hidratada, sino que también te regala piel de porcelana, gracias a que estimula la producción de colágeno puro. Empieza a beber un vaso de agua con limón por las mañanas y cuéntanos los resultados.

Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.