Ejercicio para brazos que hace Jennifer Lopez para NO tener “alas de murciélago” a los 50

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Karen Luna

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Publicado: 27/9/2024 · 10:31 a.m. MX | Actualizado: 27/9/2024 · 10:31 a.m. MX

Jennifer Lopez es una de las celebridades que más nos ha sorprendido con su silueta y es que con el paso de los años suele verse mucho más fuerte y firme. Recientemente reveló el ejercicio para brazos que suele hacer para evitar tener “alas de murciélago” a cualquier edad, así que te contamos todo lo que sabemos al respecto.¡Amarás Estrellas secreto fitness!

A través de su cuenta de Instagram, La Diva del Bronx compartió un vídeo en el que mostraba algunos ejercicios con mancuernas como levantamientos laterales, sentadillas con brazos arriba y estiramientos de yoga. Una variedad de movimiento que son ideales para trabajar integralmente con todo tu cuerpo, por lo que debes integrarlos a tus rutinas.

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Nuestra recomendación es que si no tienes en casa mancuernas las sustituyas por un par de botellas de agua del peso que tú prefieras. Recuerda que las disciplina es esencial para conseguir los resultados que deseas así que ¡manos a la obra con la operación “brazos delgados”!

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Rutina de ejercicios para tener brazos delgados

Si también quieres probar con mas ejercicios para brazos, aquí te dejamos una breve rutina que no te tomará más de media hora. La buena noticia es que puedes usar cualquier material que tengas en casa como libros, botellas de agua o polainas. ¡No hay pretextos para conseguir músculos mucho más fuertes y definidos desde el primer día!

No olvides acompañarte on una entrenadora personal que te guíe en cada movimiento que realizas en tu circuitos deportivos, así conseguirás prevenir cualquier lesión posible en articulaciones o músculos debido a una mala técnica o postura.

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Tú, ¿probarías el ejercicio para brazos que hace Jennifer Lopez para siempre verse fuerte? Nosotras estamos más que listas para poner en práctica el entrenamiento que hace la guapa empresaria para olvidarnos de las “alas de murciélago” a cualquier edad. ¡Nos encanta que nuestras famosas favoritas nos revelen todos sus secretos para ponernos en forma!

Karen Luna