Arco de Invierno: ¿Cómo hacer el proceso de crecimiento personal y amor propio que comienza este 1 de octubre?

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Mariana Vidal

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Publicado: 1/10/2024 · 7:33 p.m. MX | Actualizado: 1/10/2024 · 7:33 p.m. MX

En esta época del año se ha puesto en tendencia el famoso Winter Arc, que quiere decir que en un periodo entre octubre y enero, las personas comienzan a experimentar un cambio de mentalidad y físico, pues es una etapa del año en la que se invita a la reflexión para poder ser mejores en este final de año.

El Arco de Invierno se puso en tendencia en Tiktok y muchos usuarios se han comenzado a animar a hacer este reto, que implica básicamente en mejorar tu estilo de vida para el crecimiento personal. Esta etapa va del 1 de octubre en adelante, así que ahora ya sabes si te unes al reto o no, aunque este tiene un proceso que debes conocer.

Winter Arc y sus ramas de ayuda

Durante el arco de invierno podrás establecer tus metas claras y vivir de forma distinta lo que te está ocurriendo, es por eso que se invita a todos aquellos que quieran entrar a tener bien definido lo que quieren lograr, pero esto de la mano de distintas ramas.

Música: Esta te ayudará a genera playlist de motivación para poder hacer tus ejercicios o cuando quieras un momento de paz mental tener algo tranquilo para que te relaje y haga sentir mejor.

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Salud mental: Debes prestar mucha atención en este tema, pues durante este periodo en el que el frío y la falta de luz solar se apoderan del día, puede llegar a ser deprimente para algunas personas, algo que quiere evitar el WInter Arc.

Ejercicio: Este puede ser el más importante, pues te ayudará a generar un cambio físico, el cuál a la larga te traerá beneficios y motivación.

Reglas a seguir en Winter Arc

Durante este proceso debes saber que te estás haciendo un compromiso contigo y que es muy importante seguir las reglas para poder hacer que este efecto funcione y puedas verlo al final del periodo, así que conoce estas reglas claras.

• Establece intenciones claras
• Crea un plan de acción
• Prioriza el ejercicio
• Nutre tu cuerpo con alimentos saludables
• Cultiva la relajación y la paz interior
• Duerme lo suficiente
• Conecta con la naturaleza
• Lee y aprende
• Cultiva la creatividad
• Practica la gratitud
• Cultiva relaciones significativas
• Desconéctate de la tecnología
• Practica la autocompasión
• Celebra tus logros
• Disfruta el proceso

Ahora podrás decidir si unirte al reto y generar un cambio en tu vida, para que cierres el año con todo y puedas motivar a más personas en un futuro. Recordemos que es una etapa que comienza en octubre y termina en enero, pero que la constancia te hará adoptar las buenas acciones para siempre.

Mariana Vidal