Arco de Invierno: ¿Cómo hacer el proceso de crecimiento personal y amor propio que comienza este 1 de octubre?

Si estás buscando una mejor versión de ti, conoce este método que comienza en octubre

En esta época del año se ha puesto en tendencia el famoso Winter Arc, que quiere decir que en un periodo entre octubre y enero, las personas comienzan a experimentar un cambio de mentalidad y físico, pues es una etapa del año en la que se invita a la reflexión para poder ser mejores en este final de año.

El Arco de Invierno se puso en tendencia en Tiktok y muchos usuarios se han comenzado a animar a hacer este reto, que implica básicamente en mejorar tu estilo de vida para el crecimiento personal. Esta etapa va del 1 de octubre en adelante, así que ahora ya sabes si te unes al reto o no, aunque este tiene un proceso que debes conocer.

Winter Arc y sus ramas de ayuda

Durante el arco de invierno podrás establecer tus metas claras y vivir de forma distinta lo que te está ocurriendo, es por eso que se invita a todos aquellos que quieran entrar a tener bien definido lo que quieren lograr, pero esto de la mano de distintas ramas.

Música: Esta te ayudará a genera playlist de motivación para poder hacer tus ejercicios o cuando quieras un momento de paz mental tener algo tranquilo para que te relaje y haga sentir mejor.

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Toma nota de este tip que te ayudará a lucir una piel de porcelana durante las próximas semanas.

@trinifergoo
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Salud mental: Debes prestar mucha atención en este tema, pues durante este periodo en el que el frío y la falta de luz solar se apoderan del día, puede llegar a ser deprimente para algunas personas, algo que quiere evitar el WInter Arc.

Ejercicio: Este puede ser el más importante, pues te ayudará a generar un cambio físico, el cuál a la larga te traerá beneficios y motivación.

Reglas a seguir en Winter Arc

Durante este proceso debes saber que te estás haciendo un compromiso contigo y que es muy importante seguir las reglas para poder hacer que este efecto funcione y puedas verlo al final del periodo, así que conoce estas reglas claras.

Establece intenciones claras
Crea un plan de acción
Prioriza el ejercicio
Nutre tu cuerpo con alimentos saludables
Cultiva la relajación y la paz interior
Duerme lo suficiente
Conecta con la naturaleza
Lee y aprende
Cultiva la creatividad
Practica la gratitud
Cultiva relaciones significativas
Desconéctate de la tecnología
Practica la autocompasión
Celebra tus logros
Disfruta el proceso

Ahora podrás decidir si unirte al reto y generar un cambio en tu vida, para que cierres el año con todo y puedas motivar a más personas en un futuro. Recordemos que es una etapa que comienza en octubre y termina en enero, pero que la constancia te hará adoptar las buenas acciones para siempre.