María León muestra su efectiva rutina de ejercicio que tonifica brazos, piernas, glúteos y abdomen

Toma nota de estos ejercicios para brazos y el cuerpo que te ayudarán a conseguir una silueta mucho más definida.

María León usa pequeño bikini. — María León en bikini. Foto: Instagram

María León es sin duda una de nuestras celebs favoritas cuando hablamos del mundo fitness y es que la guapa cantante suele compartir algunas de las disciplinas que pone en práctica para conseguir una figura firme. La buena noticia es con estos ejercicios trabajarás integralmente con todos los músculos del cuerpo completo.

A través de su cuenta de Instagram, la vocalista de “Playa Limbo” compartió un vídeo en el que mostró su rutina fitness con pesas en el gimnasio. Comenzó con levantamiento de barra, además de algunos ejercicios para pecho con mancuernas; dos movimientos que se pueden hacer desde casa y sustituyendo el peso con botellas de agua.

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Además continúo con algunos ejercicios para brazos en los que también añadió mancuernas (ligeramente más pesadas). Nuestra recomendación siempre será que al realizar estas ideas te acompañes de una entrenadora personal que cuide tu técnica para prevenir lesiones, además de conseguir mejores resultados en poco tiempo. ¡Te sorprenderá lo que la disciplina puede hacer por tu físico!

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Tampoco dejó atrás algunos otros movimientos para fortalecer el abdomen mientras trabajaba con el peso de su cuerpo, por lo que su propuesta nos recuerda la importancia de trabajar con distintas disciplinas para enriquecer distintas áreas de nuestro body.

Ejercicios en casa para trabajar con todo el cuerpo

Ahora bien, si quieres ponerte en forma sin ir al gimnasio aquí te dejamos un breve entrenamiento con el que pondrás a prueba la fuerza que tienes en tus brazos, piernas o abdomen. Recuerda que el avance es progresivo, por lo que poco a poco avanzarás hacia verte mucho más firme. Obviamente, complementar con un alimentación balanceada, además de una buena hidratación es muy importante.

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Tú, ¿probarías esta ejercicios al estilo de María León? Nosotras estamos más que listas para seguir el ejemplo de la guapa bailarina al ser mucho más disciplinadas en nuestra misión hacia una silueta marcada. ¡Nos encantaría cerrar el año con la mejor condición física!