María León muestra su efectiva rutina de ejercicio que tonifica brazos, piernas, glúteos y abdomen
Toma nota de estos ejercicios para brazos y el cuerpo que te ayudarán a conseguir una silueta mucho más definida.
María León es sin duda una de nuestras celebs favoritas cuando hablamos del mundo fitness y es que la guapa cantante suele compartir algunas de las disciplinas que pone en práctica para conseguir una figura firme. La buena noticia es con estos ejercicios trabajarás integralmente con todos los músculos del cuerpo completo.
A través de su cuenta de Instagram, la vocalista de “Playa Limbo” compartió un vídeo en el que mostró su rutina fitness con pesas en el gimnasio. Comenzó con levantamiento de barra, además de algunos ejercicios para pecho con mancuernas; dos movimientos que se pueden hacer desde casa y sustituyendo el peso con botellas de agua.
También lee: Anahí hace este ejercicio quema grasa que aplana y tonifica el abdomen a los 40
Publicidad
Además continúo con algunos ejercicios para brazos en los que también añadió mancuernas (ligeramente más pesadas). Nuestra recomendación siempre será que al realizar estas ideas te acompañes de una entrenadora personal que cuide tu técnica para prevenir lesiones, además de conseguir mejores resultados en poco tiempo. ¡Te sorprenderá lo que la disciplina puede hacer por tu físico!
Tampoco dejó atrás algunos otros movimientos para fortalecer el abdomen mientras trabajaba con el peso de su cuerpo, por lo que su propuesta nos recuerda la importancia de trabajar con distintas disciplinas para enriquecer distintas áreas de nuestro body.
Ejercicios en casa para trabajar con todo el cuerpo
Ahora bien, si quieres ponerte en forma sin ir al gimnasio aquí te dejamos un breve entrenamiento con el que pondrás a prueba la fuerza que tienes en tus brazos, piernas o abdomen. Recuerda que el avance es progresivo, por lo que poco a poco avanzarás hacia verte mucho más firme. Obviamente, complementar con un alimentación balanceada, además de una buena hidratación es muy importante.
Publicidad
También lee: Cynthia Rodríguez hace 1 ejercicio para piernas que también es ideal para levantarla glúteos
Tú, ¿probarías esta ejercicios al estilo de María León? Nosotras estamos más que listas para seguir el ejemplo de la guapa bailarina al ser mucho más disciplinadas en nuestra misión hacia una silueta marcada. ¡Nos encantaría cerrar el año con la mejor condición física!
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
Sigue remando
Por Panorama Web Mx
Aplica una cucharada de este ingrediente de cocina a tu Cuna de Moisés para hacer que crezca y florezca
Por Panorama Web Mx
Piel de porcelana: Crema antienvejecimiento con ingredientes de cocina para rejuvenecer 20 años
Por Panorama Web Mx
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Panorama Web Mx
Publicidad
Publicidad
Día de Muertos: 7 diferentes tipos de ofrenda o altares según la región
Por Gastrolab México
Pan de elote casero, receta sencilla y sin complicaciones
Por Gastrolab México
Pastel de zanahoria y avena, prepara esta versión con el toque saludable del cereal
Por Gastrolab México
Receta para hacer un pay de guayaba natural con queso crema
Por Gastrolab México
Salen a la luz las primeras imágenes de la habitación de Liam Payne, así fue la desgarradora escena
Por El Heraldo de México
Beca Rita Cetina Gutiérrez: sin este documento los estudiantes no podrán recibir los 1, 900 pesos de apoyo
Por El Heraldo de México
El Kompa Yaso: así se veía sin máscara el famoso comediante que murió a los 53 años
Por El Heraldo de México
IMÁGENES FUERTES: Mata a su novia a puñaladas en un salón de clases y frente a sus compañeros
Por El Heraldo de México
Últimas Noticias
¿Quién es Luis Rodrigo Castillo, el futuro esposo de Aneliz Aguilar?
Por Mariana Vidal
Harry Styles se despide de Liam Payne con emotivo mensaje, “tenía una energía por la vida que era contagiosa”
Por Mariana Vidal
¿Qué pasó entre Sasha Sokol y Luis de Llano? La famosa anuncia que la SCJN atraerá su caso
Por Tania Itzel Vargas
Nanoblading: la nueva técnica para unas cejas perfectas ¿en qué consiste?
Por Roxette Ramírez