Jessica Alba hace 3 ejercicios para el abdomen que te regalarán vientre plano en 7 días

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Karen Luna

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Publicado: 19/10/2024 · 6:08 a.m. MX | Actualizado: 19/10/2024 · 6:08 a.m. MX

Jessica Alba nos ha regalado una importante lección de bienestar y es que recientemente reveló tres de sus ejercicios para el abdomen favoritos para conseguir un vientre plano en tan sólo una semana. La buena noticia es que no necesitas ser una experta en el mundo fitness para poner a prueba esta propuesta. ¡Te sorprenderá lo que cede hacer por tu silueta!

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A través de su cuenta de TikTok, la guapa actriz compartió un vídeo en el que mostraba su disciplina con el movimiento de su cuerpo. En el breve clip, fusionaba algunos movimientos de cardio, fuerza y además equilibrio que son ideales para quemar muchas calorías mientras fomentas un estilo de vida mucho más sano.

Tops 3 de ejercicios para abdomen que hace Jessica Alba

En el vídeo, Jessica comenzaba corriendo un par de minutos, y aunque sabemos que el cardio es de lo más pesado en nuestras rutinas, te recomendamos comenzar con 20 minutos de caminata, saltos de cuerda e inclusive de intervalos trotando. El objetivo es que tu condición vaya mejorando con el paso de los días, por lo que es un proceso de paciencia y disciplina.

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Posteriormente, continuó con algunos ejercicios de fuerza en la parte superior del cuerpo, en los que trabajaba el abdomen, los brazos, vientre bajo, la fuerza en la espalda y los hombros. No olvides cuidar tu técnica en este tipo de movimientos, ya que la salud de tu columna vertebral siempre será una prioridad.

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Finalmente, concluyó con algunas repeticiones de “peso muerto”, un ejercicio para glúteos que es ideal para fortalecer las piernas, además de la parte inferior del cuerpo. ¡Sin duda es una rutina full body que vale la pena poner a prueba!

Tú, ¿harías los ejercicios para el abdomen al estilo de Jessica Alba? Nosotras le daremos una oportunidad a esta propuesta que promete regalarnos una figura tan esculpida como la de la guapa actriz.

Karen Luna