Ludwika Paleta hace un ejercicio por la mañana para adelgazar los brazos

Toma nota de este secreto del mundo fitness que podría ayudarte a olvidarte de las “alas de murciélago”.

Ludwika Paleta nos ha dejado claro que su disciplina es inquebrantable y es que varias de sus historias de Instagram ha compartido su pasión por mover su cuerpo. Tal es el ejemplo de una de sus historias en las que describió su entrenamiento para tener brazos delgados y fuertes, por ello aquí te compartimos algunos ejercicios que te ayudarán a conseguir una figura tan esculpida con la de la guapa actriz.

A través de sus redes sociales, la celeb reveló que (aunque como a todos la voluntad a veces se doblegue) es importante ser constantes con nuestros propósitos, por lo que por las mañanas suele hacer movimientos con mancuernas, por lo que sospechamos que este día ha trabajado el tren superior del cuerpo.

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¿Qué partes del cuerpo se pueden trabajar con mancuernas?

Lo mejor de ejercicios con mancuernas es que trabajan con el tren superior del cuerpo, especialmente los hombros, bíceps y espalda, además de un poco del abdomen alto. Lo más importante es hacer movimientos focalizados en ciertas zonas para tonificar el cuerpo en tiempo récord. ¡Te sorprenderá lo que estas amigas fitness pueden hacer por ti!

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Rutina de ejercicios para brazos con mancuernas

Si también quieres comenzar a ponerte en forma sin ir al gimnasio, aquí te dejamos un vídeo que puedes hacer en menos de 15 minutos y tres veces a la semana. No te olvides que acompañarte de una experta en la materia que cuide tu técnica, además de postura para prevenir lesiones, ¡es muy importante! Estamos seguras que esta idea será ideal para conseguir tus objetivos a corto plazo.

Tú, ¿probarías estos ejercicios para adelgazar los brazos? Nosotras estamos más que listas para seguir el ejemplo de Ludwika Paleta al ponernos en forma disciplinadamente. ¡Nos encanta que nuestras celebs favoritas compartan sus secretos del mundo fitness!

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