¿Cómo desinflamar mi estómago por estrés? Ejercicios y remedios caseros para bajar la hinchazón

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Karen Luna

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Publicado: 17/11/2024 · 5:01 a.m. MX | Actualizado: 17/11/2024 · 5:01 a.m. MX

¿Te has sentido muy estresada y tu vientre lo ha resentido? Pues recientemente descubrimos unos remedios caseros, además de ejercicios que son ideales para desinflamar el estómago en tiempo récord. La buena noticia es que puedes conseguir olvidarte de la barriga hinchada en cuestión de minutos. ¡Te sorprenderá lo sencillo que es implementar estas buenas prácticas en tu rutina diaria!

Lo primero que debes de saber es que nuestro estómago está muy conectado con lo que pasa en nuestras emociones y pensamientos. Así que es normal que cuando te sientas alterada, angustiada, e, inclusive, triste o con estrés, esta parte del cuerpo lo manifieste con malestar en la flora intestinal. Así que sí, este problema nos pasa a muchas personas.

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¿Por qué se inflama el estómago y el vientre?

Existen muchas causas por las que tienes dolor o gases en el estómago, desde comer alimentos irritantes que causan hinchazón, no comer fibra en la dieta, problemas digestivos médicos, síndrome del intestino irritable, estreñimiento, en fin. Lo más importante es detectar la causa principal para saber qué tratamientos seguir para recuperar tu salud.

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¿Qué ejercicios hacer para bajar la inflamación de la barriga?

Tanto la inflamación, los gases o el dolor del estómago pueden combatirse siempre y cuando inviertas tu tiempo en ejercicios de meditación o respiración que te ayuden a relajar tu sistema nervioso. Así que si quieres cuidar tu cuerpo, te dejamos aquí una técnica de relajación que te ayudará a conseguir un abdomen plano en minutos.

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Remedios caseros: ¿Qué té o infusiones es bueno para desinflamar el estómago o abdomen?

Ahora bien, si quieres poner a prueba el poder de las hierbas porque ya te aburriste de las bebidas carbonatadas (y qué bueno). Te dejamos una infusión que es ideal para olvidarte de la hinchazón en el estómago.

Solo necesitas una bolsita de té de manzanilla, un trocito de jengibre y dos vasos de agua. Coloca la raíz en una olla con el líquido hasta que llegue al punto de ebullición. Vierte en una taza, añade la bolsita de té. ¡Listo! ¡Disfruta de este poderoso remedio casero con propiedades antiinflamatorias!

Tú, ¿probarías estas recomendaciones para olvidarte de los gases o el dolor de estómago? Nosotras estamos más que listas para poner a prueba el poder de estas buenas prácticas para tener un abdomen plano.

Karen Luna