Cazzu hace la mejor rutina para quemar grasa, bajar de peso y lucir abdomen plano

Por

Tania Itzel Vargas

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Publicado: 17/11/2024 · 7:34 p.m. MX | Actualizado: 17/11/2024 · 7:34 p.m. MX

Cazzu, la famosa trapera argentina y ex de Christian Nodal, no solo es reconocida por su talento y estilo único, sino también destaca por mantener su figura esbelta y tonificada después de dar a luz a la hermosa Inti.

Seguramente, te estás preguntando cuál es su secreto para quemar grasa rápido y lucir un abdomen plano. En Panorama web, te revelamos los detalles de la rutina de ejercicios que la artista incorpora en su día a día para mantenerse en forma.

Baja de peso: Rutina de ejercicios de Cazzu

La rutina de entrenamiento de Cazzu se basa en una combinación de ejercicios cardiovasculares y de fuerza. La cantante no solo se enfoca en trabajar su abdomen, sino que realiza una rutina completa que involucra todo el cuerpo. Algunos de los elementos clave de su entrenamiento son:

Cardio intenso:

Para empezar, la cantante hace 10 minutos de bicicleta fija, para comenzar a calentar, antes del entrenamiento. Además, realiza trote en banco durante 2 minutos. Estos ejercicios ayudan a quemar calorías y grasa de manera eficiente.

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Entrenamiento de fuerza:

Para lograr un abdomen plano es importante combinar los ejercicios de cardio con ejercicios de fuerza, por lo que Cazzu también dedica tiempo a fortalecer sus músculos con ejercicios como sentadillas con pesa rusa. Abdominales con peso. Sentadillas con barra de peso y, en ocasiones, agrega mayor resistencia con una banda elástica. Este tipo de ejercicios no solo fortalecen al abdomen, sino también a piernas y glúteos.

Alimentación saludable:

Cazzu complementa su entrenamiento con una alimentación balanceada y rica en nutrientes, evitando los alimentos procesados y el exceso de azúcar. Además no se olvida de hidratarse durante y después de su entrenamiento.

Beneficios de seguir una rutina similar a la de Cazzu;

Pérdida de peso: Los ejercicios cardiovasculares y de fuerza ayudan a quemar calorías y reducir la grasa corporal.

Aumento de la masa muscular: El entrenamiento de fuerza ayuda a tonificar los músculos y mejorar la definición corporal.

Mayor energía: El ejercicio regular aumenta los niveles de energía y mejora el estado de ánimo.

Mejor salud: Una rutina de ejercicios completa contribuye a mejorar la salud cardiovascular, fortalecer los huesos y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

Consejos para empezar tu propia rutina:

Si te inspiras en la rutina de Cazzu y quieres empezar a entrenar, te recomendamos:

Como siempre, antes de comenzar cualquier programa de ejercicios que hagan los famosos, es importante consultar a un entrenador personal para que te diseñe una rutina adaptada a tus necesidades y condición física. Y, recuerda, que la clave para bajar de peso rápido y obtener un abdomen plano es la constancia y una buena alimentación. Intenta hacer la rutina de Cazzu, al menos 3 veces por semana.

Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.