3 bebidas vitaminadas para calmar la sed y hacer un detox en completo

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Candela Gonzalez

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Publicado: 25/11/2024 · 10:40 a.m. MX | Actualizado: 25/11/2024 · 10:40 a.m. MX

Tomar bebidas detox después de los 50 años es muy importante para cuidar tu metabolismo. Por este motivo, debes conocer cuáles son las 3 bebidas que cumplirán esta función y además te quitarán a sed.

¿Cuáles son las bebidas detox que calman la sed?

Agua Detox con Pepino

Esta es una opción muy popular por su capacidad hidratante. Ayuda a limpiar el organismo, especialmente el hígado, y mejora la digestión. Añadir hojas de menta proporciona un sabor fresco y aumenta la saciedad. Combinando pepino con limón se obtiene una bebida perfecta para hidratar, estimular el metabolismo y favorecer la digestión.

Agua de Sandía y Fresa

Esta bebida es excelente para nutrir la piel. Contiene ingredientes antiinflamatorios y nutrientes. Para prepararla, mezcla fresas, una rodaja de sandía, romero, y una pizca de sal con agua.

Agua de Cítricos

Necesitas medio limón, lima, naranja, y pomelo, más medio litro de agua. Coloca las frutas y opcionalmente añade hielo, luego vierte el agua y deja reposar en la nevera toda la noche para obtener un refresco detox lleno de sabor y beneficios.

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¿Cuáles son las ventajas de tomar bebidas detox?

Los jugos detox, elaborados principalmente con frutas y verduras, son muy populares gracias a sus beneficios para la salud. No solo ayudan a eliminar toxinas del cuerpo, sino que también aportan vitaminas, son bajos en calorías y ayudan a controlar el apetito.

Son especialmente recomendados en épocas de calor debido a la abundancia de frutas y verduras frescas. Además, al ser líquidos, permiten una rápida absorción de nutrientes, minerales y vitaminas, mejorando la apariencia de la piel y proporcionando una sensación de saciedad.

Sin embargo, para obtener sus beneficios, es esencial combinarlos con una dieta saludable que incluya ensaladas, legumbres, frutas, verduras, y cereales integrales, evitando productos de origen animal por un tiempo. Los efectos positivos de los zumos detox dependen de su preparación, la proporción de ingredientes y un cambio real y sostenible en los hábitos alimenticios.

Además de hacer un detox de tu cuerpo, también tienes que hacerlo facial con un baño de vapor con hierba aromática para eliminar impurezas. Cuidar de ti y de tu cuerpo te hará una persona mucho más saludable.

Candela Gonzalez