Belinda confiesa cuales son las abdominales que hace para tener vientre plano
Realiza el ejercicio que no puede faltar en la rutina de Belinda y al igual que ella tonifica tus músculos para lucir un abdomen de acero
Belinda es una de las estrellas más reconocidas por su belleza, sobre todo por siempre mantenerse en forma, para ello, la actriz y cantante es cuidadosa de su alimentación y procura mantenerse en movimiento y ser disciplinada con los ejercicios que debe realizar para conservarse espectacular.
La rutina de Belinda para lucir un abdomen de acero
Además de llevar a cabo rutinas de baile y de cardio para poder presentarse en sus shows, la cantante siempre luce un abdomen espectacular que ha logrado gracias a su disciplina alimenticia y a rondas específicas de ejercicio.
Al igual que Belinda, tú también puedes lucir una figura envidiable, si quieres tener un abdomen plano es importante que realices ejercicios de abdomen específicos para tonificar los músculos de la zona media del cuerpo.
Publicidad
Este tipo de abdominales son el secreto para lucir un vientre plano de envidia
Para entrenar los músculos de tu abdomen y estilizarlos por completo realiza este ejercicio, puedes hacerlo desde la comodidad de tu casa, esta variante se llama abdominales de tijera.
En un espacio libre recuéstate y alinea perfectamente tu cuerpo, ahora coloca los brazos a los costados de tu cuerpo con las palmas de la mano hacia el piso.
Eleva la pierna derecha extendida hasta alcanzar un ángulo de 90°, al bajar la pierna comienza a elevar lentamente la pierna izquierda, en algún momento ambas piernas estarán alineadas y sentirás el trabajo en tu abdomen.
Publicidad
Baja lentamente la pierna derecha por completo mientras terminas el movimiento hacia arriba con la pierna izquierda. Realiza 15 repeticiones de este movimiento en 2 series. Asegúrate de hacerlo lentamente para controlar el movimiento y sentir el trabajo muscular.
Una vez que domines la técnica podrás aumentar el número de series y de repeticiones. Así podrás tener un abdomen de acero igual de fabuloso que el de Belinda.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
El significado oculto detrás de los collares de perlas que usa Kamala Harris
Por Panorama Web Mx
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Panorama Web Mx
Piel de porcelana: Crema antienvejecimiento con ingredientes de cocina para rejuvenecer 20 años
Por Panorama Web Mx
¿Quiénes son y a qué se dedican los hijastros de Kamala Harris, candidata demócrata en las Elecciones de Estados Unidos?
Por Panorama Web Mx
Más noticias de Belinda
Más noticias de Bienestar
Últimas Noticias
Clima en Durango hoy: el pronóstico de este 23 de noviembre
Por Alicia Molina
Clima en Culiacán hoy: el pronóstico de este 22 de noviembre
Por Alicia Molina
Añade este aceite natural a tu shampoo para hacer crecer el cabello sin químicos
Por Fernanda Figueroa
Clima en Colima hoy: el pronóstico de este 23 de noviembre
Por Alicia Molina
Clima en Ciudad Juarez hoy: el pronóstico de este 23 de noviembre
Por Alicia Molina
Gastrolab MX
Jugo de chayote con piña, receta y beneficios
Por Gastrolab México
Como agua para chocolate: Receta original de Tita del pastel "Chabela" de la boda
Por Gastrolab México
Buen Fin 2024: Lista de restaurantes y negocios de comida con descuentos especiales
Por Gastrolab México
Jugo de nopal con apio para reducir el colesterol y proteger tu flora intestinal
Por Gastrolab México
Recetas fáciles y económicas para preparar: Cocina unos ejotes con pollo para la hora de la comida
Por Gastrolab México
Heraldo MX
¿Buscas chamba? Bimbo abre vacantes desde casa con sueldos de hasta 38 mil pesos mensuales para CDMX
Fue la conductora más hermosa de TV Azteca, abandonó el país por amor y así luce tras 6 años lejos de las pantallas
Por El Heraldo de México
Esta es la moneda conmemorativa de 5 pesos que ahora vale más de 400 mil pesos, en Mercado Libre
Por El Heraldo de México
Bimbo abre vacantes con sueldos de hasta 34 mil pesos mensuales; ofrece trabajo desde casa y descuentos en sus productos
Por El Heraldo de México
Leyenda de la Liga Mexicana de Beisbol solicita ayuda económica por problemas de salud
Por El Heraldo de México
Bimbo abre vacantes desde casa para CDMX, ofrece descuentos en productos, INFONAVIT y vales de despensa
Por El Heraldo de México