El método japonés para adelgazar y quemar grasa en pocas semanas
¿Estás en la misión de bajar de peso? Este método de los japoneses podría ayudarte a acelerar la quema de grasa y lo puedes hacer en cualquier momento.
![El método japonés para adelgazar y quemar grasa en pocas semanas](https://www.panoramaweb.com.mx/resizer/v2/QZD4LBDM4FA3VJGYVMOYN7VCFQ.jpg?auth=ecf6f76986ed5dfb94c2d6afebbc3a4e1e5f8001ce5d5a5466bd6f28d2027266&smart=true&width=960&height=540&quality=70)
Quemar grasa del cuerpo es un reto grande, sobre todo conforme nos hacemos mayores. Algunos hábitos diarios hacen que parezca imposible lograrlo, como pasar gran parte del día sentados por el trabajo o tener una dieta desequilibrada por falta de tiempo. Pero quienes nos muestran que podemos alcanzar la figura y salud que deseamos, sin duda, son los japoneses. Por eso, aquí te compartimos el método japonés para adelgazar en pocas semanas que nos ha regalado la cultura oriental.
Los japoneses son reconocidos por mantener figuras esbeltas y no es casualidad esto. Sus comidas se basan en alimentos de fácil digestión y tienes conocimientos ancestrales, como este método japonés para adelgazar, que los hace livianos y sanos. Esta técnica que aquí te compartimos se hizo popular porque el actor Miki Ryôsuke perdió cerca de 13 kilos con ella, por lo que se dice que es altamente efectiva.
![article image](https://www.panoramaweb.com.mx/resizer/v2/OVUSR6XS4BA3TBIE4HU7V4ZRRA.jpg?auth=31acae59136db0db135547b2a109c13ee475af0987d4bd4c636138ac6f3f69c3&smart=true&width=960&height=544&quality=70)
¿Cómo hacer el método japonés para adelgazar?
A este método japonés para adelgazar también se le conoce como "Dieta de la respiración prolongada" y, como el nombre coloquial lo dice, consiste en una inhalación y exhalación sostenida que hace que la grasa se queme. Si te preguntas cómo es posible que con solo respirar se puede bajar de peso es porque cuando el oxígeno llega a las células grasas, las rompe en agua y carbono; si el cuerpo utiliza más oxígeno, más grasa se disuelve.
Publicidad
Aunque es una manera increíble y fácil de motivar la pérdida de grasa y bajar kilos, si lo acompañas con una buena dieta, hidratación y un sueño reparador, podrías tener mejores efectos. Para hacer el método japonés para adelgazar solo debes colocar un pie delante de todo tu cuerpo, apretar los glúteos y dejar que el 90% de tu cuerpo caiga apoyado en el pie que dejes atrás. Con esta posición, tienes que respirar profundamente, levantar los brazos por encima de la cabeza y exhalar durante siete segundos mientras contraes los músculos de toda tu silueta.
![article image](https://www.panoramaweb.com.mx/resizer/v2/6EPVU3Y72BDVFGIO6F3I4SA3IU.jpg?auth=28468aceb886df591c75f09f66aadf5a5485e5f3e1d88afabaa3de7fac13bc48&smart=true&width=960&height=544&quality=70)
Otros secretos (además del método japonés) para adelgazar
Sin duda, este método japonés para adelgazar ha causado mucha curiosidad y asombro en las personas que lo han probado. Pero algo que no puede faltar en tu día a día si quieres bajar de peso, es una dieta libre de alimentos procesados, bebidas azucaradas y alcohol, además de actividad física regular que le permita a tu metabolismo quemar la grasa que consumes para reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, diabetes, hipertensión o, incluso, muerte prematura, según recomienda el portal Mayo Clinic.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
Luis Miguel y Paloma Cuevas no podrían casarse por culpa de Aracely Arámbula
Por Tania Itzel Vargas
Las tallas no nos definen o como el body positive nos cambió para bien
Por Molén Antolin
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
¿Cómo tener abdomen plano? Haz 5 ejercicios para eliminar el vientre bajo abultado SIN ESFUERZO
Por Tania Itzel Vargas
Más noticias de técnica japonesa
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
Estas son las primeras fotos de la boda de Sofía Castro y Pablo Bernot
Por Mariana Vidal
¡Joyero de reina! Los diamantes y joyas más lujosas en la colección de Meghan Markle
Por Candela Gonzalez
¿Quién era Alfonso Zabaleta, el fallecido papá de Susana Zabaleta?
Stephanie Salas y Humberto Zurita reaccionan a la boda de Luis Miguel y Paloma Cuevas
Por Mariana Vidal
Aceite esencial para el contorno de los ojos que elimina patas de gallo en 3 días
Por Karen Luna
Gastrolab MX
Cómo capar un limonero para cuajar sus frutos
Por Gastrolab México
Calendario Lunar de septiembre 2024: Estos son los días en que podrás podar los árboles frutales
Por Gastrolab México
Abono foliar con ingredientes caseros para árboles cítricos
Por Gastrolab México
3 Métodos para que el árbol limonero cuaje muchos más limones
Por Gastrolab México
Utiliza el aceite de cocina para eliminar la cochinilla algodonosa de los árboles frutales
Por Gastrolab México
Heraldo MX
Fatal accidente: VIDEO muestra el momento en el que una avioneta se estrella en el aire contra un avión mexicano
Por El Heraldo de México
Así es la imponente pirámide que se esconde entre las montañas de Chiapas, ¿cuánto cuesta visitarla?
Por El Heraldo de México
Canelo Álvarez entre lujos y comodidades: ¿cuánto vale y cómo es la mansión al estilo Bel-Air del boxeador?
Por El Heraldo de México
El voto de judas
Por El Heraldo de México
Políticos de Dinamarca no se burlaron de AMLO: desmienten VIDEO sobre supuesta mofa al mandatario
Por El Heraldo de México