Anahí hace el ejercicio para bajar de peso rápido que quema 700 calorías y aplana el vientre

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Erika Nejapa

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Publicado: 4/3/2024 · 4:00 p.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 3:32 a.m. MX

En una reciente historia de Instagram, Anahí nos mostró su habilidad en la pista de pádel, un ejercicio que no solo es divertido, sino también muy efectivo para quemar calorías y aplanar el vientre. Con la práctica de este deporte, Anahí demuestra que se puede mantener en forma de una manera entretenida y sin aburrirse en el gimnasio. ¡Descubre más sobre este ejercicio y cómo puedes quemar hasta 700 calorías!

El ejercicio que hace Anahí para tener vientre plano

El pádel es un deporte que ha ganado mucha popularidad en los últimos años. Se juega en una pista cerrada con paredes de cristal y se utiliza una raqueta y una pelota similar a la del tenis. El objetivo del juego es golpear la pelota contra la pared de manera que el equipo contrario no pueda devolverla. Es un deporte muy dinámico y divertido que combina la estrategia y la técnica del tenis con la velocidad y la intensidad del squash.

La cantante Anahí compartió en sus redes sociales que uno de los deportes que practica en el día a día para mantenerse en forma es el pádel, pues mostró un pequeño video en el que se ve a la ex integrante de RBD practicando con la raqueta.

¿Qué músculos del cuerpo se trabaja en el pádel?

El pádel es un deporte muy completo que trabaja diferentes grupos musculares. Al golpear la pelota y desplazarse por la pista, se trabajan principalmente los músculos de las piernas, los glúteos, los brazos y los hombros. Además, al realizar movimientos rápidos y explosivos, se mejora la resistencia cardiovascular y se queman muchas calorías. Por lo tanto, el pádel es un excelente ejercicio para tonificar el cuerpo, mejorar la coordinación y quemar grasa del vientre.

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¿Cuántas calorías se gasta en pádel?

Según estudios realizados, se estima que una persona de unos 70 kilos puede llegar a quemar alrededor de 700 calorías en una hora de juego de pádel. Esto se debe a la combinación de movimientos rápidos y explosivos, que aumentan la frecuencia cardíaca y activan el metabolismo. Además, al trabajar diferentes grupos musculares, se aumenta el gasto energético y se acelera la pérdida de peso. Por lo tanto, el pádel es un ejercicio muy eficaz para quemar calorías y mejorar la forma física.

En general, el pádel es un deporte muy completo que ofrece numerosos beneficios para la salud y la forma física. Al trabajar diferentes grupos musculares y mejorar la resistencia cardiovascular, se tonifica el cuerpo, se quema grasa y se aumenta la energía.

Además, al ser un deporte divertido y dinámico, se reduce el estrés y se mejora el estado de ánimo. Por lo tanto, si estás buscando una forma efectiva y entretenida de bajar de peso rápido, el pádel puede ser la opción perfecta para ti. ¡Anímate a probar el ejercicio que practica Anahí y disfruta de sus múltiples beneficios!

Erika Nejapa

Egresada de la UNAM FES Aragón, me encanta aprender sobre diferentes temas y escribir sobre ello. Soy una gran amante de los animales y en mis ratos libres paso tiempo con mis perros, leo y escucho música.