Los mejores ejercicios para quemar grasa del abdomen en mujeres
Así es como puedes desinflar la barriga baja y quemar la grasa del abdomen
¿Quieres quemar de la grasa del abdomen? Pues te presentamos los mejores ejercicios que te ayudarán con esta misión, la buena noticia es que también trabajarás con otras partes del cuerpo para fortalecerlo integralmente. ¡Lucir definida jamás fue tan sencillo!
Rutina de ejercicio en casa para quemar grasa del abdomen en mujeres
-
Bajar de peso corriendo
Quizá el ejercicio por excelencia para quemar grasa de todo el cuerpo es correr, se recomienda hacerlo diariamente al menos 40 minutos y por las mañanas para dar energía a las actividades, además de quemar hasta un kilo a la semana. No olvides complementarlo con una alimentación balanceada.
-
Saltar la cuerda
Si te resulta complicado trotar o correr, te recomendamos apostar por esta divertida manera de ponerte en forma, el truco consiste en hacerlo por al menos 15 minutos al día. Lo mejor es que según un estudio realizado por European Journal of Applied Physiology, este ejercicio también beneficiará tu composición corporal y regulará tu presión arterial.
Publicidad
-
Burpees
Si no sólo quieres olvidarte de la grasa abdominal y esperas mejorar tu resistencia en general, los burpees serán tus mejores amigos, así que integradlos a tu rutina deportiva de todos los días. Aquí te dejamos un sencillo tutorial para que aprendas a hacerlos correctamente.
Tú, ¿probarías alguna de estas ideas para quemar grasa del abdomen en mujeres? nosotras estamos listas para poner a prueba la efectividad de estos ejercicios que prometen ser los mejores. Recuerda siempre acompañarte de una entrenadora que supervise tu proceso.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
Esto dice el lenguaje corporal de Christian Nodal y Cazzu en cumpleaños de Inti
Por Karen Luna
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
UnlockedAI, una herramienta para incorporara la tecnología en las PYMES
Por Jorge Alférez
Numerología triple: ¿Qué significa el 2:22 para las horas espejo?
Por Tania Itzel Vargas
Más noticias de bajar de peso
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
Así celebraron el Grito de Independencia los famosos: FOTOS
Por Roxette Ramírez
Christian Nodal y Ángela Aguilar disfrutan del desfile del 16 de septiembre en el Zócalo de la CDMX
Por Redacción Panorama
Christian Nodal responde a las críticas por no mostrar a su hija Inti en redes sociales: “No se metan”
Por Roxette Ramírez
Las mechas que ayudan a disimular las arrugas del rostro y serán tendencia en otoño 2024
Por Karen Luna
¿Cómo eliminar la papada rápidamente? 3 consejos para deshacerte de ella sin cirugía
Por Redacción Panorama
Gastrolab MX
Aplica estos remedios caseros contra caracoles en tu huerto
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en potasio para árboles cítricos
Por Gastrolab México
Cómo capar un árbol de aguacates para activar la floración
Por Gastrolab México
Beneficios del ajo en limonero y cómo usarlo
Por Gastrolab México
¿Dónde sembrar un árbol limonero para que rinda muchos frutos?
Por Gastrolab México
Heraldo MX
Toma aire antes de conocer los 3 kioscos más feos de Guanajuato
Por El Heraldo de México
Fue la conductora más querida y bella TV Azteca, se fue del país sin ninguna explicación y así luce actualmente
Por El Heraldo de México
Mientras que Cazzu y Nodal celebraban la fiesta de su hija Inti, Ángela Aguilar hizo un importante anuncio
Por El Heraldo de México
La increíble cantidad que Camila Fernández deberá pagar por equivocarse en el Himno Nacional
Por El Heraldo de México
Canelo vs Berlanga: tunden a Camila Fernández por equivocarse en el himno nacional
Por El Heraldo de México