Las mejores vitaminas para aclarar la piel manchada mientras duermes
Ayuda a tu piel a regenerarse durante la noche para atenuar los signos de envejecimiento y manchas de la piel.
Dormir es uno de los factores más importantes para mantener una piel hermosa, joven y saludable, pero si le sumamos el uso de vitaminas tópicas o suplementos en el horario nocturno ayudamos a potenciar la regeneración celular e incluso los trtamientos específicos como lo son los antimanchas. Te compartimos cuales son las más efectivas para este último.
¿Qué vitaminas son buenas para las manchas?
La vitamina E, también conocida como tocoferol, y la vitamina C o ácido ascórbico son antioxidantes potentes. Estas vitaminas trabajan para neutralizar los radicales libres en la piel y promover la regeneración celular lo que ayuda a prevenir el daño causado por el sol y otros factores ambientales. Cuando se combinan en productos para el cuidado de la piel, su acción conjunta puede ser aún más efectiva para aclarar la piel y reducir la hiperpigmentación.
¿Cómo incluir las vitaminas en la rutina diaria?
Para combatir las manchas oscuras desde el interior, es fundamental incorporar alimentos ricos en vitamina C en la dieta diaria. Estos incluyen frutas como naranjas, limones, kiwis y fresas, así como verduras como pimientos, brócoli y espinacas. La vitamina C ayuda a reducir la producción excesiva de melanina, el pigmento responsable de la coloración de la piel.
Publicidad
La vitamina E es otro antioxidante clave que puede ayudar a mejorar la salud de la piel, retrasar el envejecimiento prematuro y prevenir la hiperpigmentación. Se puede encontrar en alimentos como nueces, semillas, aceites vegetales y aguacates.
Además de hacerla parte de la alimentación, puede incluir la vitamina E y C en tu rutina de cuidado facial con la ayuda de sérums, cremas y mascarillas caseras o comerciales que incorporen estos ingredientes. Igualmente, se puede complementar con el consumo de suplementos alimenticios en forma de cápsulas, tabletas efervescentes o gomitas de gelatina.
Recomendaciones adicionales para evitar la aparición de manchas
- Utilizar factor de protección solar UVA y UVB todo el año, incluso en interiores.
- Usar productos antimanchas como cremas, sérums, mascarillas, vitaminas.
- Mantener una dieta variada y equilibrada.
- Hacer chequeos dermatológicos ante cambios o aparición de manchas irregulares.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
Esto dice el lenguaje corporal de Christian Nodal y Cazzu en cumpleaños de Inti
Por Karen Luna
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
UnlockedAI, una herramienta para incorporara la tecnología en las PYMES
Por Jorge Alférez
Numerología triple: ¿Qué significa el 2:22 para las horas espejo?
Por Tania Itzel Vargas
Más noticias de vitaminas
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
Así celebraron el Grito de Independencia los famosos: FOTOS
Por Roxette Ramírez
Christian Nodal y Ángela Aguilar disfrutan del desfile del 16 de septiembre en el Zócalo de la CDMX
Por Redacción Panorama
Christian Nodal responde a las críticas por no mostrar a su hija Inti en redes sociales: “No se metan”
Por Roxette Ramírez
Las mechas que ayudan a disimular las arrugas del rostro y serán tendencia en otoño 2024
Por Karen Luna
¿Cómo eliminar la papada rápidamente? 3 consejos para deshacerte de ella sin cirugía
Por Redacción Panorama
Gastrolab MX
Aplica estos remedios caseros contra caracoles en tu huerto
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en potasio para árboles cítricos
Por Gastrolab México
Cómo capar un árbol de aguacates para activar la floración
Por Gastrolab México
Beneficios del ajo en limonero y cómo usarlo
Por Gastrolab México
¿Dónde sembrar un árbol limonero para que rinda muchos frutos?
Por Gastrolab México
Heraldo MX
Toma aire antes de conocer los 3 kioscos más feos de Guanajuato
Por El Heraldo de México
Fue la conductora más querida y bella TV Azteca, se fue del país sin ninguna explicación y así luce actualmente
Por El Heraldo de México
Mientras que Cazzu y Nodal celebraban la fiesta de su hija Inti, Ángela Aguilar hizo un importante anuncio
Por El Heraldo de México
La increíble cantidad que Camila Fernández deberá pagar por equivocarse en el Himno Nacional
Por El Heraldo de México
Canelo vs Berlanga: tunden a Camila Fernández por equivocarse en el himno nacional
Por El Heraldo de México