Rutina de ejercicios de 5 minutos para tener abdomen plano en 14 días
Toma nota de la mejor rutina de ejercicios para olvidarte del vientre bajo. ¡Luce un abdomen plano este verano!
¿Quieres comenzar con una vida deportiva y mucho más sana? Te presentamos la mejor rutina de ejercicios para conseguir un abdomen plano en sólo 14 días. La buena noticia es que esta propuesta es muy fácil de recrear en casa y no debes añadir materiales extra.
¿Qué tengo que hacer para tener el abdomen plano?
Es común tener la duda sobre las mejores ideas para conseguir una silueta más definida, por ello te mostramos algunos consejos y prácticas que te ayudarán a olvidarte de la grasa abdominal:
-
Beber MUCHA agua
Mantener tu cuerpo hidratado es de las mejores prácticas para lucir ABS de acero, es importante que integres a tu dieta al menos dos litros de agua natural. Además, añade una ramita de romero o rodajas de cítricos para proporcionar los minerales necesarios que te mantendrán hidratada.
Publicidad
-
Alimentación balanceada
Sabemos que la 'alimentación balanceada' se entiende como dietas restrictivas, son embargo, es momento de tener una buena relación con la comida integrando más vegetales y proteínas a tus platillos. No olvides acompañarte de una nutrióloga que te guíe en todo este proceso.
Abdomen plano: Rutina para eliminar vientre bajo en 14 días
Si quieres comenzar con tu vida fitness, aquí te dejamos una rutina que puedes hacer en casa y que te tomará sólo 5 minutos. Recuerda que la disciplina es clave para conseguir los resultados esperados. No olvides combinar estos ejercicios con otros movimientos que trabajen contado tu cuerpo.
¿Cuánto tiempo se necesita para tener un abdomen plano?
Tener un abdomen plano es una cuestión de disciplina, sin embargo, desde los primero 14 días podrás notar los cambios deseados. Citando a los expertos, teniendo una vida activa, además de alimentación saludable en cuatro meses notarás un vientre firme con cintura de avispa.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
Luis Miguel y Paloma Cuevas no podrían casarse por culpa de Aracely Arámbula
Por Tania Itzel Vargas
Las tallas no nos definen o como el body positive nos cambió para bien
Por Molén Antolin
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
¿Cómo tener abdomen plano? Haz 5 ejercicios para eliminar el vientre bajo abultado SIN ESFUERZO
Por Tania Itzel Vargas
Más noticias de abdomen plano
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
Premios Ariel 2024: La alfombra roja se llena de estrellas en el Teatro Degollado
Por Alicia Molina
Estas son las primeras fotos de la boda de Sofía Castro y Pablo Bernot
Por Mariana Vidal
¡Joyero de reina! Los diamantes y joyas más lujosas en la colección de Meghan Markle
Por Candela Gonzalez
¿Quién era Alfonso Zabaleta, el fallecido papá de Susana Zabaleta?
Stephanie Salas y Humberto Zurita reaccionan a la boda de Luis Miguel y Paloma Cuevas
Por Mariana Vidal
Gastrolab MX
Cómo capar un limonero para cuajar sus frutos
Por Gastrolab México
Calendario Lunar de septiembre 2024: Estos son los días en que podrás podar los árboles frutales
Por Gastrolab México
Abono foliar con ingredientes caseros para árboles cítricos
Por Gastrolab México
3 Métodos para que el árbol limonero cuaje muchos más limones
Por Gastrolab México
Utiliza el aceite de cocina para eliminar la cochinilla algodonosa de los árboles frutales
Por Gastrolab México
Heraldo MX
Fatal accidente: VIDEO muestra el momento en el que una avioneta se estrella en el aire contra un avión mexicano
Por El Heraldo de México
Así es la imponente pirámide que se esconde entre las montañas de Chiapas, ¿cuánto cuesta visitarla?
Por El Heraldo de México
Canelo Álvarez entre lujos y comodidades: ¿cuánto vale y cómo es la mansión al estilo Bel-Air del boxeador?
Por El Heraldo de México
El voto de judas
Por El Heraldo de México
Políticos de Dinamarca no se burlaron de AMLO: desmienten VIDEO sobre supuesta mofa al mandatario
Por El Heraldo de México