Ludwika Paleta hace 1 ejercicio en la pared para lucir glúteos perfectos en verano

Toma nota de esta propuesta que te ayudará a ponerte en forma y fortalecer los glúteos

Ludwika Paleta nos ha sorprendido al revelar su ejercicio en la pared favorito para conseguir unos glúteos perfectos, la buena noticia es que este atuendo es ideal para implementar en nuestras rutinas, ya que tonificará los músculos en tiempo récord. ¡Amarás lo sencillo que es lucir una silueta de impacto este verano!

Ludwika Paleta hace 1 ejercicio para levantar los glúteos

A través de su cuenta de Instagram, la guapa actriz compartió un vídeo en el que mostraba un poco de su rutina deportiva matutina. En esta ocasión apostó por una sentadilla lateral con peso. Un ejercicio clásico que es perfecto para trabajar la parte inferior de cuerpo.

¿Qué músculo trabajan las sentadillas laterales?

Al hacer sentadillas laterales trabajaras con la parte inferior del cuerpo, es decir, tonificarás los cuádriceps, muslos en la parte superior, glúteos, además de la espalda baja. Nuestra recomendación es integres este movimiento a tu entrenamientos para lucir una silueta como la de Ludwika.

Paso a paso para hacer una sentadilla lateral

Si quieres implementar este ejercicio te recomendamos hacer este tutorial que no sólo perfeccionará tu técnica, sino que también te ayudará a prevenir lesiones o estiramientos que lastimen. Recuerda siempre asesorarte con un especialista en la materia que te guíe en todo el proceso.

Tú, ¿probarías este ejercicio en la pared que hace Ludwika Paleta para lucir piernas fuertes? Nosotras estamos listas para poner a a prueba esta idea que promete regalarnos unos glúteos perfectos este verano. ¡Nos encanta que nuestras celebs favoritas compartan sus secretos!