La especia que debes tomar para eliminar la grasa de los brazos sin hacer ejercicio

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Tania Itzel Vargas

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Publicado: 20/6/2024 · 9:02 a.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 5:03 a.m. MX

¿Quieres lucir brazos delgaditos? Para comenzar a cuidarse y eliminar grasa localizada en los brazos no es suficiente con hacer ejercicio, pues para bajar de peso en los brazos es necesario comenzar a cuidarse desde adentro hacia afuera, por eso, en Panorama, queremos hablarte de una especia que no te imaginas que es capaz de ayudarte a quemar grasa rápidamente, porque ayuda a bajar los niveles de cortisol. Te contamos de qué se trata.

¿Qué es el cortisol y por qué engorda los brazos?

Una de las razones más comunes por las que comienzan a engordar los brazos es por un desajuste hormonal. Aunque no lo creas, tener niveles altos de cortisol, puede ocasionar que se empiece a acumular grasa en los brazos, espalda y cara.

Los altos niveles de cortisol ocasionan retención de grasa. Además, generan un mayor antojo por alimentos altos en azúcar, grasas y carbohidratos. Por esta razón, antes de hacer ejercicio es indispensable que controles los niveles de cortisol, si quieres lucir brazos delgados. Te decimos cómo lograrlo.

¿Cómo tener brazos delgados rápidamente con una especia?

Para bajar los niveles de cortisol de forma natural, existe una especia que tienes en casa que puede solucionar el problema fácilmente: la cúrcuma.

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La cúrcuma es una especia que potencia los sabores de los guisos, pero también es ideal para tener brazos delgados rápidamente, porque puede ayudar a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés; mientras, estimula la producción de serotonina, la hormona de la felicidad.

Aunque no lo creas, la cúrcuma es capaz de ayudarte a perder peso, porque baja los niveles de cortisol y evita que acumules grasa en los brazos, espalda o cara. Además, la cúrcuma tiene propiedades antioxidantes, lo que significa que puede reducir la hinchazón y la inflamación.

¿Cómo consumir cúrcuma para adelgazar los brazos?

Para comenzar a cuidarte desde dentro es necesario que sigas una dieta saludable. Por eso, si quieres eliminar grasa y lucir brazos delgados y definidos, es importante que incluyas cúrcuma en tu dieta diaria. Sigue estas sencillas recetas:

1) Shot de cúrcuma:

• Pon a hervir un litro de agua, apaga el fuego y agrega 2 cucharaditas de cúrcuma y media cucharadita de pimienta negra
• Deja reposar esta potente mezcla por 10 minutos.
• Tómate un shot todas las mañanas en ayuno.
• El resto guárdalo en el refri y toma un shot todas las mañanas.
• Puedes agregar limón y miel.

2) Latte dorado de cúrcuma:

• Pon en la licuadora un vaso de leche de almendras
• Agrega 1 cucharada de cúrcuma, 1 pizca de canela, 1 pizca de pimienta y tantalio aceite de coco.
• Licúa y tómalo en ayunas.

Ahora que ya conoces la mejor forma de eliminar grasa de los brazos sin hacer ejercicio, te recomendamos que primero consultes a tu médico para conocer tus niveles de cortisol y valorar si la cúrcuma es la mejor opción para bajar de peso en los brazos. También te recomendamos que consideres iniciar una rutina de ejercicios, pues cuidar la salud es un trabajo integral. ¿Lista para poner a prueba todo el poder de la cúrcuma?

Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.