Jessica Alba hace esta rutina de ejercicios para olvidarte de los “gorditos” en la espalda a los 40

Si quieres adelgazar la espalda en tiempo récord, te presentamos la rutina de ejercicios para brazos que suele hacer Jessica Alba.

Jessica Alba nos ha regalado una importante lección de bienestar al compartir su mejor rutina de ejercicios para olvidarte de los “gorditos” en la espalda. Así que aquí te contamos todos los detalles de esta propuesta fitness que promete transformar nuestra silueta en tiempo récord. ¡Te sorprenderá lo sencillo que es ponerte en forma!

A través de su cuenta de Instagram, la guapa actriz compartió un vídeo en el que mostraba su mañana de yoga y relajación. En esta ocasión mostró una serie de posiciones características de esta antigua disciplina, como Adho Mukha Svanasana, Ardha Chandrasana y Bhujangasana.

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Lo que más nos gustó de su propuesta es que nos recuerda la importancia de complementar nuestra vida fitness una vibra de relación. Por lo que te recomendamos hacer al menos tres veces a la semana una rutina de yoga de 30 minutos. ¡Te sorprenderá lo que este buen hábito puede hacer por la salud de tu cuerpo!

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¿Qué es y para qué sirve el yoga?

Bueno, yoga es una práctica espiritual y corporal que conecta la mente con los movimientos desde la conciencia. Más allá de ser una disciplina deportiva, es una práctica con posturas físicas que fortalecen los músculos, mientras te ayuda a controlar tu mente. ¡Déjate sorprender con todas las maravillas de este enfoque de los pensamientos!

Beneficios de las clases y ejercicios de yoga

Además de conseguir un estilo de vida mucho más saludable, también te ayudará a olvidarte del estrés que inflama el vientre bajo, mejorará tu flexibilidad y calmará tu mente. Así que dale una oportunidad al yoga para transformar tu estilo de vida mientras mejoras la salud de tu cuerpo.

Tú, ¿probarías esta rutina de ejercicios para olvidarte de los “gorditos” en la espalda? Nosotras estamos más que listas para poner a prueba este truco fitness que recientemente compartió la guapa Jessica Alba. ¡Amamos conocer los mejores trucos de nuestras celebs para cuidar su tonificada figura!