Remedios naturales: ¿Qué infusión debes tomar si estás cansada todo el día?

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Fernanda Figueroa

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Publicado: 3/2/2025 · 8:12 a.m. MX | Actualizado: 3/2/2025 · 8:12 a.m. MX

Las infusiones se han utilizado como alternativas medicinales desde la antigüedad, pues algunos ingredientes están cargados de vitaminas y nutrientes que tienen múltiples efectos en la salud. Es por eso que aquí te diremos cómo hacer un té para quitar el cansancio y tener energía todo el día.

Es importante que si te sientes cansada todo el día, acudas con un especialista o con tu médico de cabecera, pues esto también puede deberse a múltiples factores como falta de vitaminas o enfermedades crónicas. Asimismo, recuerda que ningún remedio natural sustituye una consulta médica.

¿Qué tomar para tener más energía?

Si quieres una bebida que te dé nutrientes y te haga sentir con más energía, puedes realizar una infusión natural con los siguientes ingredientes:

• Rooibos
• Té verde
• Té negro
• Moringa
• Canela
• Romero

Para hacer este té solamente deberás agregar estos ingredientes en una olla con agua y hervir durante 10 minutos. Finalmente, cuela y sirve. Puedes tomar esta bebida en la mañana para tener más energía en el día.

Estos ingredientes son ricos en antioxidantes y vitaminas como la A, C y E, lo cual ayuda a evitar el estrés oxidativo, contribuir en una mejor salud y reducir la fatiga. Asimismo, hierbas como el té verde y el té negro tienen una dosis pequeña de cafeína que te ayudará a tener más energía e incluso ayuda a la concentración.

Fernanda Figueroa

Periodista con experiencia redactando notas sobre estilo de vida, moda, bienestar y belleza.