¿Qué es el musgo marino? Expertos revelan si realmente ayuda a desinflamar el vientre y aporta energía

¿Buscas bajar de peso naturalmente? Esto dicen lo expertos sobre los efectos del musgo marino.

El musgo marino ha ganado una gran popularidad en redes sociales luego de ver tiktoks de Bella Hadid y Kim Kardashian consumiéndolo para mantener su envidiable figura, pues se cree que te ayuda a desinflamar el vientre además de que aporta energía.

Es por ello que, en esta ocasión, te compartimos si es cierto que el musgo marino tiene efectos antiinflamatorios que te ayuden no sólo a sentirte ligera, sino que te aplanen tu vientre, pero recuerda que es importante llevar una alimentación adecuada y realizar ejercicio.

El musgo marino, también conocido como alga roja o Chondrus crispus, se ha robado el interés de las personas en el mundo de la salud y el bienestar debido a sus supuestos beneficios, entre ellos la desinflamación abdominal y el aumento de energía. Pero, ¿qué dice la ciencia al respecto?

¿Qué es el Musgo Marino?

El musgo marino es una alga que crece en las costas rocosas del Atlántico Norte. Tradicionalmente, se ha utilizado en la cocina y la medicina popular por su contenido nutricional, ya que es rico en vitaminas y minerales esenciales. Hoy en día, se encuentra comúnmente en forma de suplementos, geles o polvos.

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De acuerdo con Diana Guevara, dietista en UTHealth Houston, el musgo marino aporta minerales como yodo, fósforo, calcio y magnesio, indicó Guevara. Además, contiene pequeñas cantidades de antioxidantes, fibra, proteínas y grasas saludables.

Beneficios Potenciales del Musgo Marino

Aunque se le atribuyen múltiples beneficios, es importante destacar que la evidencia científica aún es limitada. Algunos de los beneficios potenciales incluyen:

Propiedades Antiinflamatorias: El musgo marino contiene compuestos con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, lo que podría ser útil para tratar afecciones como la artritis y enfermedades cardíacas.
Salud Digestiva: Se cree que sus propiedades antiinflamatorias podrían contribuir a una mejor digestión y, potencialmente, a la reducción de la inflamación abdominal.
Aporte Energético: Gracias a su contenido en vitaminas y minerales, el musgo marino podría contribuir a mejorar los niveles de energía y vitalidad.

¿El musgo marino sirve para adelgazar?

Courtney Pelitera, nutricionista dietista registrada en Top Nutrition Coaching, con más de una década de experiencia en nutrición y bienestar, ha comentado que esta alga puede promover la salud cardíaca al reducir el colesterol.

Sin embargo, es fundamental tener en cuenta que, aunque estos beneficios son prometedores, la investigación científica aún es limitada. Por lo tanto, es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de incorporar el musgo marino en la dieta, especialmente si se tienen condiciones médicas preexistentes.

No obstante, informó que el contenido de vitamina C que ofrece el musgo marino funciona perfectamente como antioxidante que “puede ayudar al funcionamiento del sistema inmunológico”.

“Con 2 gramos de fibra por porción, el musgo marino puede promover la salud cardíaca al reducir el colesterol, controlar la presión arterial y ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre”, mencionó la experta al sitio de salud Very Well Helth.