¿Qué pasa si tomo todos los días la vitamina E? Esto dice la ciencia

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Karen Luna

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Publicado: 25/3/2025 · 6:00 p.m. MX | Actualizado: 25/3/2025 · 6:00 p.m. MX

En Panorama sabemos que las vitaminas sonde nuestras aliadas consentidas cuando hablamos del cuidado de la piel, sin embargo, pocas veces nos preguntamos su efecto cuando la consumimos constantemente, especialmente cuando queremos rejuvenecer. Por los te contamos todo lo que debes de saber sobre tomar a diario la vitamina E. ¡Sigue leyendo para conocer todos los detalles!

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Bueno, lo primero de todo y más importante es asegurarnos de que sepas que tus hábitos diarios son los que impactan, de manera más importante, la apariencia de tu rostro: qué tanto alcohol bebes, cuántas horas duermes, cómo es tu alimentación, si no estás expuesta al estrés, si tienes una rutina de skincare personalizada, si sueles visitar o no a tu dermatóloga.Todos estos aspectos son los que determinan la apariencia de tu rostro a lo largo del tiempo, y es por eso que es muy importante que tengas un estilo de vida que favorezca, no sólo a tu físico, sino también a tu salud.

¿Qué pasa si tomo todos los días la vitamina E?

Esta polar amiga en el mundo de las vitaminas tiene muchos beneficios y parece casi una maravilla, ya que es perfecta para hacer más fuerte el sistema inmunológico, le regala brillo a la piel y el cabello, además de reducir el riesgo de que perdamos la vista.

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Como la mayoría de suplementos alimenticios, es importante que, antes de incorporar la vitamina E a tu día a día, lo consultes con una especialista porque en exceso podría provocar náuseas, debilidad o sangrados. ¡Por lo que queda prohibido automedicarse, no lo olvides!

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¿Qué beneficios tiene tomar vitamina E en cápsulas?

La vitamina E es uno de los elementos más controversiales a lo largo de la historia y es que estoy segura de que tu abuela, inclusive tu madre, usaban este producto para lucir una piel mucho más hidratada y evitar ese efecto opaco en el rostro. Con el paso de los años, se ha convertido en un producto que desvanece las líneas de expresión y, según algunos estudios de especialistas, es ideal para conservar la salud de la piel, por lo que algunas marcas lo han integrado a sus componentes.

Ahora que conoces toda esta información sobre la vitamina E, recuerda que si la quieres tomar todos los días, primero necesitas consultar a tu médico de confianza.

Karen Luna