La entrenadora de Sarah Jessica Parker revela la rutina perfecta para un cuerpo tonificado a los 60

Por

Roxette Ramírez

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Publicado: 26/3/2025 · 6:24 p.m. MX | Actualizado: 26/3/2025 · 6:24 p.m. MX

Sarah Jessica Parker acaba de llegar a sus 60 años y si como nosotras en Panorama eres fan de ella y su icónico papel como Carrie Bradshaw en Sex and the City, te habrás dado cuenta que a lo largo de su carrera siempre se ha mantenido esbelta pero bien tonificada.

Si te has preguntado ¿cómo lo hace?, no busques más pues hemos dado con su secreto, aunque eso sí, te adelantamos que requiere disciplina, buenos hábitos y la guía de una experta en fitness que también ha entrenado a otras celebridades. Lo bueno es que puedes replicar su rutina desde casa para comenzar a tonificar tus músculos.

¿Quién es la entrenadora de Sarah Jessica Parker?

Detrás del cuerpo tonificado de la actriz está Anna Kaiser, una entrenadora de celebridades que ha trabajado con figuras como Shakira y Kelly Ripa. Anna es la creadora del método AKT, un entrenamiento basado en baile, cardio, tonificación y ejercicios funcionales que ayudan a fortalecer músculos sin perder feminidad ni flexibilidad.

Sarah Jessica Parker ha sido fiel seguidora de esta técnica durante años y los resultados saltan a la vista.

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La rutina que mantiene a Sarah Jessica Parker en forma

Si al igual que la icónica actriz quieres lograr mantener tu figura en forma y libre de flacidez, puedes probar los pasos de su rutina. Lo mejor es que complementa ejercicios de fuerza con otros más divertidos, así que de seguro no te aburrirás, así que no dejes de intentarlo, quizá se convierta en tu momento favorito del día.

Según la entrenadora de Sarah Jessica Parker, lo mejor es comenzar con una rutina de cardio divertida y acompañada con tu mejor playlist. En su cuenta de instagram Anna Kaiser siempre sugiere los entrenamientos AKT, que combinan baile con movimientos funcionales con el fin de comenzar a activar el cuerpo mientras se queman calorías.

Ahora comienza lo intenso, pues si quieres unas piernas fuertes y brazos delgados pero tonificados como siempre se le veían a la actriz en su papel de Sex & The City y And Just Like That se necesita practicar ejercicio que ayuden a fortalecerlos. Para lograrlo, Sarah incorpora pesas ligeras y bandas elásticas, pues aquí el objetivo no es ganar volumen, sino definir los músculos y mantenerlos firmes.

Además, su entrenadora Anna Kaiser le incluye una combinación de movimientos funcionales como sentadillas, planchas y ejercicios con pelota para activar el core y mejorar la estabilidad del cuerpo.

Otro de los ejercicios fundamentales de Sarah Jessica Parker es caminar, y no solo para aguantar largas caminatas en la ciudad en sus míticos tacones tal y como lo hace tanto en la vida real como su personaje Carrie, sino también por salud pues el caminar 10,000 pasos diarios recorriendo Nueva York le ayuda a mejorar la circulación, quemar calorías y mantener una buena postura.

Para finalizar la rutina y abarcar todo el cuerpo que no solo es tonificado sino flexible, gracias a que practica yoga y realiza estiramientos para mantener la elasticidad y prevenir lesiones.

Roxette Ramírez

Soy profesional de la comunicación, especializada en imagen y estilismo de moda. He trabajado como periodista y content manager en temas de actualidad, moda y estilo de vida.