Ludwika Paleta hace 1 ejercicio que SÍ adelgaza los brazos y tonifica la espalda
La actriz apuesta por un ejercicio simple pero súper efectivo que realmente funciona para estilizar la figura sin necesidad de pasar horas en el gimnasio.
Ludwika Paleta es, sin duda, una de nuestras celebridades consentidas si hablamos de mantenernos en movimiento y es que la actriz suele compartir sus mejores rutinas deportivas para ponerse en forma. Tal es el caso de un reciente ejercicio para brazos, que también es ideal para tonificar la espalda. Así que si quieres conseguir una silueta de impacto en poco tiempo, te recomendamos hacer esta propuesta que te sorprenderá con los resultados. ¡Nos encanta que nos compartan sus mejores tips fitness para cuidar de nuestra silueta!
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A través de su cuenta de Instagram, la famosa compartió algunas historias de su rutina mañanera. En esta ocasión apostó por un ejercicio del levantamiento de mancuernas que no sólo fortalece el tren superior del cuerpo, sino que también es perfecto para aquellas personas que son principiantes en el mundo de hacer deporte, porque pueden adaptar el peso de las mancuernas según el avance progresivo que vayan teniendo a lo largo del tiempo.
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Algo que nos gusta mucho de esta propuesta es que tiene una técnica fácil de cuidar, por lo que puedes integrarla a tu rutina deportiva, siguiendo los pasos adecuados. En caso de que sientas una molestia o que pienses que necesites apoyo de una experta en la materia, no dudes en acudir con tu entrenadora, para que ella compruebe que estás realizando el movimiento adecuadamente. ¡No olvides que tu salud es muy importante y que evitar lesiones es fundamenta!
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Rutina de ejercicios para brazos con mancuernas: VIDEO
Si quieres comenzar a cuidar tu silueta y específicamente hacer ejercicios para brazos con mancuernas. Aquí te dejamos una breve rutina deportiva que puedes hacer en casa en cualquier momento del día en el que te sientas lista. Además, si no tienes el equipo necesario, puedes sustituir las mancuernas por botellas de agua, libros, polainas o cualquier cosa que funcione como resistencia para potencializar el efecto de esta alternativa virtual.
Ahora conoces estos ejercicios para brazos con mancuernas, ¿le darías una oportunidad o prefieres hacer alguna otra rutina deportiva? Nosotras sin duda probaremos esta alternativa de Ludika paleta y es que la famosa nos garantiza que nos veremos espectaculares como ella. Además, es muy importante que la disciplina en el deporte se acompañe con un equilibrio alimenticio o un descanso adecuado y una hidratación constante durante todo el día. Recuerda que no existen resultados inmediatos, sino mejores hábitos para nuestra vida.
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