¿Cuál es la mejor vitamina para desinflamar el cuerpo?

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Karen Luna

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Publicado: 3/4/2025 · 10:36 a.m. MX | Actualizado: 3/4/2025 · 10:36 a.m. MX

En Panorama, sabemos que las vitaminas son grandes aliadas para cuidar nuestra piel, reparar los cambios con el tiempo y regalarnos una apariencia mucho más sana, pero ¿alguna vez te has preguntado cuál es el mejor suplemento alimenticio para desinflamar tu cuerpo? Pues aunque poco se habla de que, con el paso de los años, las mujeres solemos inflamar un poco más, especialmente en el vientre, a causa del estrés. Queremos contarte que hemos descubierto una aliada para combatir todos estos síntomas, así que sigue leyendo para conocer los detalles.

La vitamina E es un producto que seguramente tú o tu madre usaban en sus rutinas de skincare; sin embargo, introducirla a tu alimentación o consumirla como suplemento puede hacer maravillas por el bienestar de tu cuerpo, especialmente esos días en los que has tenido mucho trabajo, tu sistema nervioso está alterado o quizá comienzas a vivir bajo estrés sin darte cuenta. Por esa razón, te contamos algunos beneficios de esta maravilla que promete regalarnos un abdomen plano.

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¿Cuál es el alimento con más vitamina E?

Si quieres incorporar más vitamina E a tu dieta, porque no eres amante de los suplementos, aquí te dejamos algunos alimentos que no pueden faltar en tu desayuno, comida o cena:

• Aguacate.
• Frutos secos.
• Aceites vegetales.
• Espinaca y brócoli.
• Semillas de girasol.

¿Qué personas necesitan vitamina E?

Ahora es muy importante que, antes de automedicarte o proporcionarte alguna dosis de consumo de vitamina E, especialmente en cápsula o suplemento alimenticio, consulta a tu médico de confianza, porque así estarás segura de que tu cuerpo necesita todos estos beneficios. Recuerda que tu salud es primordial y tener un seguimiento con un experto en la materia es una manera de expresar amor propio.

Ahora que conoces todos los beneficios de la vitamina E, ¿tú le darías una oportunidad o conoces alguna otra opción que deberíamos integrar a nuestro día a día? Nosotras sin duda visitaremos a nuestro Dr., además de poner a prueba esta opción para tener un abdomen más desinflamado, pues aunque nadie nos dijo, es importante autorregular nuestro sistema nervioso y procurar tener una vida en calma para mejorar nuestra salud y prolongar nuestro bienestar. ¡Nos encanta descubrir nuevas maneras de cuidar de nosotras desde adentro!

Karen Luna