La vitamina de farmacia más poderosa para no tener canas en el cabello

Sé que las canas tienen su encanto (hay mujeres que las lucen con orgullo y se ven divinas), pero también es completamente válido si tú prefieres mantener tu cabello con su tono natural por más tiempo. Yo soy team cabello brillante y sin canas, y en esa búsqueda encontré una vitamina de farmacia que ha sido mi aliada y que, la verdad, me sorprendió.

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Se trata de la vitamina B12, un clásico escondido entre los pasillos de la farmacia que no siempre recibe la atención que merece. Lo interesante es que no solo es buenísima para la energía, la memoria y el sistema nervioso, sino que también tiene un papel importantísimo en la pigmentación del cabello. Cuando los niveles de B12 están bajos, una de las señales más comunes es la aparición prematura de canas. Y sí, eso puede pasar incluso desde los 30 si no nos estamos cuidando bien.

Lo mejor de todo es que puedes encontrarla en cápsulas, gotas o incluso en ampollas bebibles. Es súper accesible, fácil de tomar y, si eres constante, los resultados se notan. En mi caso, comencé a notar que las canas dejaban de aparecer tan rápido y que mi cabello recuperaba un brillo que creía perdido.

Combínala con una alimentación rica en hierro y ácido fólico. Esto potencia su efecto y ayuda a que el folículo piloso esté nutrido desde adentro. Si además aplicas masajes en el cuero cabelludo con aceite de romero o ricino una vez por semana, vas a tener un combo anticanas bastante poderoso y completamente natural.

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Eso sí, si notas muchas canas de golpe, lo ideal es hacerte un chequeo médico para asegurarte de que todo esté bien por dentro. Pero si solo quieres prevenir o frenar el avance, la vitamina B12 puede ser tu mejor aliada.

A veces, el secreto no está en lo costoso ni en lo complicado, sino en esas pequeñas cápsulas que la farmacia tiene esperando por ti. Porque cuidar el cabello también es una forma de querernos.