TennisFest: Así se preparó Renata Zarazúa, la mexicana que jugó en la misma cancha que Rafael Nadal

El número dos del mundo jugó por primera y, posiblemente, última vez en la Ciudad de México.

Aunque México se considera un país meramente futbolero, los fanáticos del tenis emergieron y llenaron los alrededores de la Monumental Plaza de Toros de la CDMX para asistir al TennisFest. Famosos como Michelle Renaud, Matías Novoa y familias enteras acudieron a este magno evento para presenciar el juego amistoso entre Rafael Nadal y Casper Rudd, números dos y tres del mundo, respectivamente, pero también para disfrutar de la exhibición de los campeones mexicanos, Renata Zarazúa y Santiago González, número 28 mundial.

Esta fiesta del tenis, que se llevó a cabo este jueves 1 de diciembre, fue una ocasión muy especial, pues se trató de la primera vez que Rafael Nadal tuvo la oportunidad de pisar y jugar en una cancha en la CDMX.

Los capitalinos fanáticos del tenis esperaban con ansias a su ídolo, a quien han seguido desde el 2005, cuando el español despegó hacia el uno mundial en el Abierto Mexicano de Tenis en Acapulco. Los chilangos lo recibieron con los brazos abiertos y, poco a poco, mientras se oscurecía, fueron llenando las gradas de la Plaza de Toros.

Por su parte, las promesas mexicanas se enfrentaron y vencieron a Leylah Annie Fernández, la tenista canadiense que ha sido finalista en el US Open en 2021 y a Jack Sock, tenista estadounidense que cuenta entre sus palmarés 1 título Masters 1000 en su faceta de singles y en dobles ha logrado 17 títulos en distintas categorías. El marcador final reflejaba una clara victoria para México: Zarazúa 6, González 5, Fernández 3 y Sock 4.

Sigue leyendo:

5 árboles cítricos que son resistentes y SÍ dan frutos

Aprende cómo hacer tu propio huerto en casa con estos árboles de cítricos que te darán frutas todo el año.

Más tarde, con el aplauso del público mexicano de fondo, Rafael Nadal logró vencer a su oponente, el noruego Casper Rudd, en una exhibición verdaderamente de lujo que dejó más que satisfecha a la afición mexicana, que además, tuvo el gusto de ver a su tenista favorito usando un sombrero de charro al finalizar el partido.

¿Cómo se preparó Renata Zarazúa para una exhibición en el TennisFest?

Renata Zarazúa es una joven promesa mexicana, originaria de la CDMX, con 2 títulos individuales y 16 de dobles en circuito. La joven de 25 años de edad, proviene de una familia de tenistas e hizo su debut en Roland Garros en el 2020.

La atleta y embajadora de Lululemon se prepara considerando los mismos objetivos de la marca que es uno de sus patrocinadores más importantes, dándole importancia al bienestar físico, mental y emocional de las personas, no solo en el movimiento físico, sino, en el trabajo de mejora para la salud mental, es decir, no solo fortalecer el cuerpo, sino también la mente.

Según la tenista, los patrocinadores son muy importantes, ya que el tenis es un deporte que requiere de este apoyo económico para que los jugadores puedan realizar viajes fuera de México y avanzar en el ranking.

¿Cómo es la dieta de Renata Zarazúa?

En entrevista para Panorama, Renata Zarazúa explicó que la alimentación es una parte importantísima de su preparación, pues esto le garantiza tener el mejor rendimiento en la cancha.

Sin embargo, la atleta nos confesó que su dieta no es muy estricta, pues se basa en frutas y verduras. Asimismo, nos contó que trata de elegir alimentos libres de gluten debido a que su cuerpo no puede procesarlo muy bien.

La tenista comentó que una de sus reglas básicas es comer porciones diarias de cada grupo de alimentos, ya sea proteínas, carbohidratos, e incluso, nos reveló que una vez a la semana se da sus permisos, por ejemplo, aprovecha para disfrutar de algunos dulces o helado.

“Me doy permiso y creo que todo mundo puede tenerlo, porque es parte de la vida y de nuestra felicidad. Una vez a la semana siempre hacerlo”, comentó.

¿Cómo es la rutina de ejercicios de la tenista mexicana?

La tenista mencionó que su rutina de ejercicios se basa en trabajar, brazos, piernas, abdomen y en realizar sus prácticas de tenis. Sin embargo, enfatizó que lo más importante para ella es cuidar de su cuerpo, por lo que nos recomendó que antes de entrar a la cancha o de iniciar una rutina de ejercicios, es indispensable calentar y estirar músculos y huesos. La tenista recordó que muchas veces nos olvidamos de darnos el tiempo de realizar un calentamiento previo y eso puede estar ocasionando lesiones a la hora de hacer ejercicio.

“Lo más importante para mí es cuidar mucho mi cuerpo, porque mi cuerpo para mí es como mi gasolina para un coche, lo tengo que tener muy bien cuidadito”, nos explicó.

Por esta razón, Renata nos aseguró que jamás entra a la cancha sin antes haber realizado un calentamiento previo y masajes sus músculos. Asimismo, la campeona mexicana recordó que a pesar de que México es un país más futbolero, afortunadamente, el tenis ha ido ganando terreno y más aún con este tipo de exhibiciones que se están llevando a cabo en México con la presencia de jugadores del nivel de Rafael Nadal, a quien comentó que admira muchísimo, que sirven para que los jóvenes conozcan más de este deporte, se entusiasmen y se animen a empezar a entrenar.

“Si a mí me hubieran preguntado que hubiera querido cuando yo era chiquita, sería ver este tipo de exhibiciones y de eventos porque te motivan a seguir y a empezar a entrenar”, comentó

Para finalizar, Renata nos habló acerca de su preparación mental, pues aseguró que los nervios siempre están ahí cuando va a entrar a la cancha a enfrentar a una rival; sin embargo, nos confesó que su secreto es recordar que los nervios que siente se deben a que le importa lo que está haciendo y, antes de entrar en pánico, se concentra en pensar que ha entrenado lo suficiente para llegar a donde ha llegado y sentirse segura de sí misma. ¿Lista para prepararte igual que una campeona de tenis?