Jardinería: 3 beneficios para tu salud que NO conocías de la menta

Una de las mejores plantas aromáticas y medicinales que puedes tener en casa es la menta, porque aparte de darle un toque vivido a tu hogar y perfumarlo, también tiene poderosas propiedades que se han usado durante años en la herbolaria tradicional, de las que nosotros hoy te hablaremos, y que tú también puedes aprovechar.

Usos de la menta

La menta es una planta que se utiliza en infinidad de productos, desde bebidas refrescantes hasta lociones corporales. Pero además de ofrecer beneficios estéticos y un aroma fresco, también ofrece beneficios para nuestra salud o nuestro bienestar cuando la bebemos como té. Aquí te contamos algunos de ellos.

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3 beneficios para tu salud de la menta que NO conocías

• 1. Mejora la digestión: La menta contiene aceites esenciales que ayudan a estimular la producción de ácido clorhídrico en el estómago, lo que ayuda a digestión y evita problemas como la indigestión, el reflujo ácido y los gases.
• 2. Ayuda a aliviar las náuseas y el dolor de cabeza: Los componentes de esta planta, como el mentol el ácido rosmarínico, ayudan a aliviar el dolor de cabeza. El ácido rosmarínico es un potente antioxidante con propiedades antiinflamatorias que apoya el sistema inmune que tiene un efecto significativo contra las jaquecas. Mientras que el mentol es un anestésico local que también calma dolores musculares y de cabeza.

• 3. Induce al sueño y a la relajación: Del mismo modo, se sabe que el mentol se ha usado durante mucho tiempo para aliviar el insomnio, ya que ayuda a activar las células nerviosas de la nariz, lo que proporciona una sensación de descanso y calma. Esto relaja el cuerpo y reducir los niveles de ansiedad o estrés en el cuerpo, lo que deriva en un sueño más reparador. Además, el aroma a menta es estimulante, lo que ayuda a mejorar los estados de ánimo y la memoria.