¿Qué plantas son ideales para el dormitorio? 3 plantas que te ayudarán a dormir mejor

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Zyan Bolaños

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Publicado: 10/11/2023 · 2:16 p.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 12:37 a.m. MX

Concilia el sueño de manera fácil, agregando solo una pequeña planta en tu dormitorio. Existen algunas especies que son ideales para colocar en la habitación, porque promueven la relajación y un mejor ambiente. Aquí abajo te revelamos cuáles son.

¿Qué plantas ayudan a dormir mejor?

• Cuna de Moisés

La Cuna de Moisés es conocida por su capacidad para purificar el aire al eliminar sustancias químicas y toxinas comunes presentes en interiores. Puede filtrar compuestos como el formaldehído, el benceno y el tricloroetileno, contribuyendo a un ambiente más limpio y saludable.

Del mismo modo, libera oxígeno durante la fotosíntesis, lo que puede ser beneficioso para la calidad del aire en el dormitorio. Por lo que, algunas personas creen que tener plantas que liberan oxígeno durante la noche puede mejorar la calidad del sueño.

• Manzanilla

La manzanilla es conocida por sus propiedades relajantes y calmantes. Su aroma suave y dulce puede tener efectos tranquilizantes, ayudando a reducir la ansiedad y el estrés, lo cual es beneficioso para inducir el sueño.

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Además de tener la planta en el dormitorio, puedes preparar una infusión de manzanilla para beber antes de acostarte. Esta planta ha sido utilizada habitualmente como un remedio natural para calmar los nervios y facilitar el sueño.

• Anturio

El Anturio es conocido por su capacidad para purificar el aire al eliminar ciertas toxinas comunes, como el formaldehído, el amoníaco y el xileno. Un ambiente más limpio y saludable puede contribuir a un mejor descanso.

Al liberar vapor de agua a través de sus hojas, el Anturio puede aumentar la humedad del aire en su entorno. Esto puede ser beneficioso, especialmente en ambientes con aire seco, ya que la humedad puede aliviar la irritación de garganta y nariz, promoviendo un sueño más confortable.

Zyan Bolaños