5 plantas que te ayudarán a conciliar el sueño

Tener plantas en el dormitorio no solo nos permitirá gozar de una linda decoración y purificar el aire, sino que también, hay algunas especies que contribuirán a que tengamos un mejor descanso. Las plantas pueden ayudarnos a tratar diferentes afecciones y trastornos mientras dormimos.

El Feng Shui asegura que las plantas en el dormitorio son beneficiosas para conciliar el sueño. Además, según esta filosofía oriental tener plantas en el dormitorio también ayuda a atraer el amor. Estos ejemplares proporcionan relajación, energía y ayudan a calmar el estrés y a conciliar el sueño. Es necesario colocarlas junto a una ventana, para que reciban luz indirecta.

5 plantas que ayudan a conciliar el sueño

1. Cactus

Las suculentas o cactus son plantas que no requieren de grandes cuidados y son ideales para colocar en pequeños rincones, ya que no necesitan de mucho espacio. Hay miles de variedades de estas plantas y tener una de estas especies en tu dormitorio te ayudará a conciliar el sueño.

2. Cinta

La cinta es una planta clásica para tener en el hogar. Es de fácil cuidado y es ideal para colocar en la habitación ya que purifica el formaldehído, el xileno, el benceno y el dióxido de carbono. Esta planta también llamada malamadre, araña o lazo de amor, resiste a la falta de luz, el frío y a tener poca agua. Se caracteriza por tener hojas de color verde intenso y alargadas en forma de lanza que contribuyen a una decoración tropical, informal y actual.

3. Lavanda

La lavanda es ideal para tener en el dormitorio debido a que su aroma contiene propiedades que ayudan a mejorar el sueño y a tener un mejor descanso. Esta planta se puede encontrar en tonos rosa, rosa palo y beige.

4. Jazmín

El jazmín contiene propiedades que contribuyen a conciliar el sueño. Aporta paz y tranquilidad durante la noche gracias a su aroma. Por este motivo, es ideal tenerlas en el dormitorio y sobre todo en la mesita de noche.

5. Orquídea

La orquídea es una planta excelente para colocar en las habitaciones. Este ejemplar aporta un efecto visual de paz, que contribuye a mejorar el sueño si se coloca en el dormitorio, aunque es una planta que puede ir en cualquier espacio del hogar.

La importancia de incluir plantas en el dormitorio

• Ayudan a conciliar el sueño: el color y el olor de las plantas alivian el estrés y contribuyen a una relajación, que favorece el descanso. El olor de algunas plantas actúa como calmantes mejorando la calidad del sueño.
• Contribuyen a evitar enfermedades: reducen el estrés, la ansiedad, la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
• Sirven para decorar los espacios y nos permiten tener contacto con el entorno natural.
• Depuran el aire: las hojas filtran agentes tóxicos del aire como el benceno y otras toxinas.

Claves para poner plantas en el dormitorio

Lo ideal es colocar las plantas lejos de los cabeceros para que la circulación de energía sea más fluida. La elección de las macetas también es un unto clave. Se deben evitar recipientes metálicos ya que son fríos y pocos canalizadores de energía. La mejor elección es incluir macetas de cerámica y barro.

Otro dato para tener en cuenta, es colocar las plantas en las esquinas de la habitación, para evitar entorpecer el paso. Recuerda que también deben estar cerca de una ventana para recibir la suficiente luz y deben ser regadas según la especie, algunas necesitan más agua que otras.