Estos son los 5 mudras de protección y sanación más poderosos, según los yoguis

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Mariana Vidal

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Publicado: 15/8/2024 · 9:31 p.m. MX | Actualizado: 15/8/2024 · 9:31 p.m. MX

Si estás pasando por un momento complicado, una situación de estrés o sencillamente tu presente no está yendo como lo esperabas, queremos que sepas que existen algunos movimientos que puedes hacer para que puedas relajarte, tomar ese aire que tanto necesitas y sanar.

Desde hace tiempo los Yoguis han experimentado una especie de actitudes que llevan flujo de energía, energía que se produce con ciertas posiciones de las manos o dedos y que vienen de la práctica del yoga y la meditación.

Es por ello que, te guste o no, practiques o no tanto yoga como la meditación, hay algunos mudras que te ayudarán a mejorar esa salud física, mental y emocional que deseas o que quizá no te habías dado cuenta que necesitabas. Incluso hay algunos específicos en curar y equilibrar tu cuerpo y la mente

¿Qué son los mudras?

La palabra como tal “mudra” viene del sánscrito y se traduce como un gesto o actitud. Sin embargo en este sentido los mudras son gestos y actitudes tanto psíquicas, como emocionales, devocionales y estéticas que unen la fuerza pránica individual de cada uno con la fuerza del universo. Y los hacemos con gestos o posiciones de las manos y dedos.

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¿Cuáles son los mudras sanadores?

De acuerdo a diversos portales hay cinco mudras sanadores los cuales ayudarán a que se despierten los pranas, se equilibren los chakras y kundalini, reduzcan el estrés, y mejoren la concentración y la curación física a través del uso de las manos como fuente y gestos específicos para dirigir y controlar la energía.

¿Cúales son los mudras sanadores?

Los principales mudras sanadores que te recomendamos conocer y practicar son:

- Anjali Mudra: Quizá el más conocido, se hace juntando las palmas de las manos como si rezaras, al mismo tiempo que pronuncias la palabra “namaste”. Sirve para armonizar los hemisferios del cerebro y dar equilibrio, paz y tranquilidad.

- Matangi Mudra: Si quieres hacer este, deberás entrelazar los dedos de las manos, y los dedos de en medio sin doblar y juntándolos. Pon tu manos por encima del ombligo para mejorar el proceso digestivo y estimular la respiración.

- Padma Mudra: con las manos enfrente de tu pecho, junta tus pulgares, meñiques y la base de las manos, los demás dedos se separan y abran, esto hará que nos conectemos con la pureza del corazón.

- Yoni Mudra: Deberás juntar las palmas de las manos con los dedos apuntando hacia arriba, tienes que tener unidas las yemas de los dedos índice y pulgar, los demás dedos se tienen que entrelazar.

- Hridaya Mudra: La punta del dedo índice tiene que tomar la base del pulgar, después tendrás que unir las yemas de los dedos corazón y anular con el pulgar y dejar el meñique extendido. Lo que hará que se desvíe el flujo del prana de las manos al área del corazón, mejorando la vitalidad.

Mariana Vidal