Marie Kondo nos enseña cómo ser más productiva y organizar el tiempo sin estrés
Aprende el método de Marie Kondo para ser más productiva y equilibrar el trabajo con tu vida personal.
Marie Kondo, la experta en organización famosa por su Método KonMari, no solamente es especialista en organizar espacios en el hogar, sino que también tiene un método para manejar el tiempo y equilibrar la vida personal con el trabajo sin estresarte. Así que si sientes que no te da tiempo para todas las actividades que tienes que hacer en el día, presta atención a estos consejos de productividad y time management.
A través de sus redes sociales, Marie Kondo reveló sus mejores consejos para llevar una rutina diaria y organizar tu tiempo para que puedas disfrutar de un estilo de vida libre de estrés y enfocarte en lo que realmente importa.
Empieza tu mañana con buena energía
Marie Kondo revela que se despierta a las 6:00 a.m., sin embargo, lo primero que hace es abrir las ventanas para recibir aire fresco y, posteriormente, prende un incienso para crear un ambiente lleno de buena energía. Empezar tu mañana con un buen mood hará toda la diferencia para el resto del día.
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Pensar en tu outfit
Asimismo, la experta asegura que, aunque tenga que trabajar en casa, le dedica un tiempo a vestirse y elegir su outfit. Vestirte con ropa que te haga sentir segura de ti misma y cómoda es la mejor forma de llenarte de energía y empezar tu día con el pie derecho. Así es que si estás acostumbrada a ponerte lo primero que se te venga a la mente, mejor haz un esfuerzo para crear un outfit que te haga sentir increíble.
Haz una lista de pendientes
Para empezar a organizar tu tiempo a lo largo del día, Marie Kondo recomienda hacer una lista de pendientes en la que incluyas todas las actividades que tienes que hacer, desde doblar la ropa hasta responder mails. “Cuando termino con una tarea, le pongo una palomita a un lado. Ver las palomitas al final del día me da una sensación de realización por cumplir mis metas”.
Relajar tu mente
Marie Kondo revela que una forma para elevar su productividad es tomarse un tiempo para relajar su mente. La experta lo hace a través de un diapasón con el que medita para encontrar su centro y su paz mental. Posteriormente, analiza sus sentimientos y las razones por las que está preocupada o las situaciones que le generan estrés y ansiedad.
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La clave aquí es entender que no puedes controlar todas las situaciones que pasan en el día. “Reconocer que algo está fuera de mi control me ayuda a calmarme”, comenta Kondo. Asimismo, si ya te sientes con estrés y burnout, Marie recomienda hacer alguna actividad con las manos como trapear o barrer, pues asegura que mantener las manos ocupadas ayuda a que mi mente se estabilice.
Así es que si últimamente has sentido que no te da tiempo para nada o tienes niveles de estrés alto, sigue estos consejos de Marie Kondo para aumentar tu productividad y disfrutar de tu vida personal y pasar más tiempo con tus seres queridos. De igual forma, te recomendamos que si sientes burnout, tomes en cuenta la terapia psicológica para obtener herramientas que te ayuden a manejar tus emociones en situaciones relacionadas con el trabajo.
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