Lavanda, la planta con la que volverás a dormir de manera placentera

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Mariana Vidal

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Publicado: 22/1/2025 · 10:40 p.m. MX | Actualizado: 22/1/2025 · 10:40 p.m. MX

Muchas veces no logramos conciliar el sueño de la mejor manera. Pasan muchas cosas en nuestro día a día que a veces llegamos a la cama y por más cansados que estemos, contamos borreguitos, así que sin duda hay remedios que te ayudarán a dormir y descansar de una manera increíble, pues sin duda esto es óptimo para mantener un nivel de salud bueno.

El descanso es muy importante en nuestra rutina y por eso se aconseja dormir bien y al menos ocho horas para mantenernos saludables. Es por eso que a veces recurrimos a purificadores de aire, a música o a otros remedios para conciliar el sueño y que entonces podamos llegar al sueño profundo sin que nada se interponga en nuestro camino.

Pero para que no gastes mucho dinero en estos remedios que pueden ayudarte o no, la realidad es que hay una opción muy económica que es una planta y que te va a ayudar para que descanses de forma increíble.

¿Por qué la lavanda nos ayudará a dormir mejor?

Muchas veces hemos escuchado que no es bueno dormir con plantas en el dormitorio, pero esto no es así, la realidad es que sin duda ayudan mucho para relajarnos, ya que su presencia purifica el aire, entre otros efectos, y la verdad es que decoran de una manera increíble nuestros espacios.

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Aparte de filtrar el aire, hay especies que se consideran incluso relajantes para el humano debido a sus propiedades y en ese sentido entra la lavanda, la cual es una de las plantas que te ayudan a dormir de manera increíble gracias a su aroma, pues su olor en el dormitorio tiene un efecto inmediato y te ayuda a conciliar el sueño de mejor manera.

También el romero ayuda en el sentido de conciliar el sueño, pero otra planta buena es la ruda, la cual tiene efectos tranquilizantes y puede favorecer el dormir como bebé. Incluso, a esta última se le atribuyen efectos esotéricos y algunas personas la conocen como la “hierba mágica” por excelencia.

Usos que puedes darle a la lavanda

La planta de la lavanda es multifuncional y la mayoría tiene un impacto positivo en tu salud, por lo que aquí en Panorama H te compartimos ciertos usos que puedes darle desde casa y sin tener que gastar tanto.

• Bolsitas aromáticas con sus pétalos que puedes colocar en el baño.
• Repelente natural contra insectos
• Té con beneficios antiinflamatorios, diuréticos, cicatrizantes y sedantes.

Mariana Vidal