La pasta de dientes casera con aceite de coco que reforzará tu higiene bucal

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Faustino Alcántara

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Publicado: 28/1/2025 · 7:19 p.m. MX | Actualizado: 28/1/2025 · 7:19 p.m. MX

¿No te sientes a gusto con la pasta que usas a diario para lavarte los dientes? Aunque siempre tienes la posibilidad de cambiar el sabor, tal vez podrías intentar con una alternativa apegada a lo natural: una variante a base de aceite de coco te ayudará a proteger tu esmalte en el corto plazo.

Desarrollar tu propia pasta de dientes no sólo traerá amplios beneficios de higiene, sino que aumentará su eficacia en el resto del cuerpo a partir del aceite de coco. Pero, tan sólo en tu boca, actuaría como uno de tus mejores aliados para contrarrestar la inflamación de las encías y eliminar el mal aliento.

Una de las técnicas más comunes con aceite de coco es el Oil Pulling, que consiste en enjuagues bucales cortos y efectivos para eliminar microorganismos. Sin embargo, elaborar una pasta dental casera sería una gran opción para aprovechar sus propiedades: lo mejor de todo es que fue implementada por un especialista.

¿Por qué es recomendable hacer una pasta de dientes casera?

El doctor Federico Baena, experto en prótesis e implantología dental, compartió la preparación de la pasta dental con aceite de coco; además de que la utiliza dentro de sus hábitos de limpieza personal, aseguró que simboliza una solución viable para aquellos que suelen ser alérgicos a los productos habituales.

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Además, el dentista advirtió que diseñarla por tu cuenta la hará mucho más nutritiva para tu organismo. Con ella evitarás ingerir sustancias que en exceso, y con el paso de los años, podrían dañar el intestino, los huesos y el sistema pulmonar; entre ellas, figuran el triclosan, lauril sulfato de sodio, glicol propileno y flúor.

El paso a paso para crear una pasta de dientes con aceite de coco

El odontólogo manifestó que necesitarás conseguir ciertos ingredientes que estarán a tu alcance en farmacias y supermercados; tales como aceite de coco extra virgen, endulzante stevia, menta, bicarbonato de sodio, cápsulas de vitamina E, tijeras, un plato hondo y un recipiente pequeño con tapa.

Deberás integrar una cucharada de aceite de coco extra virgen con otra de bicarbonato de sodio en un plato hondo. Después, cortar 2 cápsulas de vitamina E y verter su contenido sobre la mezcla; así como 2 sobres de stevia. ¿Qué le dará sabor? 2 hojas de menta, que tendrás que hervir por 10 minutos.

Entonces, añade entre 15 y 20 gotas para terminar la combinación. Una vez que todos los elementos estén adheridos, podrás almacenar la pasta de dientes casera en el recipiente pequeño: es vital que tenga tapa para garantizar su conservación. Baena sugirió guardarla en un sitio donde no reciba luz y usar una cuchara para colocarla en tu cepillo.

Faustino Alcántara