¿Por qué que deberías poner 2 hojas de laurel bajo tu almohada antes de dormir?

Por

Roxette Ramírez

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Publicado: 23/6/2024 · 10:16 a.m. MX | Actualizado: 8/7/2024 · 5:32 p.m. MX

Las hojas de laurel son más que un ingrediente aromático en la cocina, pues con el simple gesto de colocar hojas de laurel bajo la almohada antes de dormir puede tener un impacto significativo en tu salud y bienestar. A continuación, te contaremos sus beneficios.

¿Por qué deberías poner hojas de laurel bajo tu almohada?

Colocar hojas de laurel bajo la almohada puede parecer una práctica inusual, pero sus beneficios están respaldados tanto por la sabiduría popular como por propiedades científicas. A continuación, te explicamos por qué deberías considerar hacerlo.

• Mejora la calidad del sueño

Las hojas de laurel tienen propiedades relajantes que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo un sueño más profundo y reparador.

• Alivio de problemas respiratorios

El aroma del laurel puede ayudar a despejar las vías respiratorias y reducir la congestión nasal, facilitando una respiración más libre durante la noche.

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• Propiedades antiinflamatorias

El laurel tiene compuestos antiinflamatorios que pueden aliviar dolores y molestias, proporcionando un descanso más confortable.

• Reducción del estrés

Las propiedades calmantes del laurel ayudan a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, creando un ambiente propicio para la relajación y el descanso.

• Estimula los sueños vivos

Tradicionalmente, se cree que el laurel puede estimular sueños más vívidos y profundos, ayudando a la mente a procesar mejor las experiencias diarias.

¿Cómo usar el laurel?

Ahora que conoces los beneficios es importante saber cómo usarlo correctamente para obtener sus ventajas.

Utiliza hojas de laurel frescas o secas, asegurándote de que estén limpias y libres de pesticidas.

Coloca de una a dos hojas de laurel bajo la funda de tu almohada, asegurándote de que no se muevan durante la noche.

Es recomendable dejar las hojas durante una semana y luego reemplazarlas para mantener su frescura y efectividad.

Puedes complementar esta práctica con aceites esenciales de laurel para intensificar su aroma y efectos relajantes.

Roxette Ramírez

Soy profesional de la comunicación, especializada en imagen y estilismo de moda. He trabajado como periodista y content manager en temas de actualidad, moda y estilo de vida.