¿Qué es el método 3-6-9 y cómo puede ayudarte a manifestar tus deseos?

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Redacción Panorama

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Publicado: 14/9/2024 · 2:13 a.m. MX | Actualizado: 14/9/2024 · 2:13 a.m. MX

El deseo hace referencia al impulso o sentimiento de alcanzar algo en concreto que se anhela fervientemente. De pequeños todos tuvimos deseos que fuimos cumpliendo, aunque también otros que siguen si volverse realidad, como viajar cada mes, comprar una casa y hasta encontrar a esa persona de quien enamorarnos. Si eres de esas personas que siguen buscando la forma de cumplirlos, existe un sistema que puede acercarte mucho más a ellos.

Se trata del denominado ‘Método 3-6-9′, que es una técnica de manifestación que consiste en escribir lo que pretendes tres veces por la mañana, seis veces a mediodía y nueve veces por la noche. Esta creencia indica que si lo haces durante 33 días, todos esos deseos se vuelven realidad.

Esta práctica, repetida durante 21 días, se basa en la creencia de que la repetición constante y el enfoque pueden ayudar a manifestar nuestros deseos en la realidad. Desde una perspectiva Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), este método puede considerarse una forma de autoafirmación y restructuración cognitiva, donde la repetición de pensamientos positivos refuerza nuevas creencias y actitudes.

Al respecto, la psicóloga Beatriz Gil, explica que “este método puede ser una herramienta efectiva no solo para la manifestación de deseos, sino también para el desarrollo de hábitos de pensamiento positivo y proactivo”. Si lo practicamos, agrega, le permitiremos a nuestra mente que trabaje en la creación de oportunidades para su realización y señala es también una forma de cambiar patrones de pensamiento negativos y “establecer nuevos hábitos mentales positivos”.

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¿Cómo manifestar tu deseo?

• 3 minutos al despertar. Cierra los ojos y sumérgete en la sensación de tener este deseo cumplido durante tres minutos antes de levantarnos de la cama.
• 6 minutos al mediodía. Se puede escribir en un papel o visualizarlo con los ojos cerrados. Hay que concentrarse en la sensación de gratitud y la certeza de que éste deseo se va a manifestar en tu vida.
• 9 minutos antes de dormir. Tómate esos minutos para reflexionar sobre nuestro día y visualizar nuestro deseo cumplido. El objetivo es que la sensación de satisfacción y alegría nos envuelva antes de irnos a dormir.

Tener aspiraciones es una parte fundamental de la experiencia humana. Nos impulsan, nos permiten conocernos mejor y nos brindan un sentido de propósito. Vivir sin aspiraciones puede resultar en una vida sin rumbo ni objetivo, afectando negativamente nuestra salud mental. Comprender la distinción entre aspiraciones y necesidades nos ayuda a satisfacer lo esencial mientras buscamos nuestra realización personal.

El método 3-6-9 es una técnica que puede ayudarnos a materializar nuestras aspiraciones y fomentar una mentalidad positiva y orientada al crecimiento. Aunque este método está diseñado para ayudarnos a concentrarnos en nuestros deseos, es importante señalar que carece de respaldo científico.

Redacción Panorama