Fitness: 4 ejercicios de pie para reducir cintura fácilmente
¡Luce una cintura más estrecha!
Dicen que el cuerpo del verano se construye en invierno, así que, si estás en búsqueda de una cintura más tonificada, delgada o esbelta, llegaste al lugar indicado porque nosotros queremos compartirte cinco ejercicios eficaces para este propósito. Continúa leyendo y toma nota.
Ejercicio #1
Abre las piernas y toca con la mano derecha tu pie izquierdo y luego llévala hasta arriba. Haz lo mismo del lado contrario, tendrás que hacer 3 series de 60 segundos cada una.
Ejercicio #2
Toma con ambas manos una pesa, una caja de leche o cualquier objeto con peso que puedas cargar, estira los brazos y trata de dibujar la forma de un infinito, mientras más amplio sea el movimiento más marcada quedará tu cintura. Repite tres veces durante 60 segundos.
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Ejercicio #3
Sujeta la pesa con una sola mano y estira el brazo tratando de tocar tu talón. Después cambia de lado y haz lo mismo, realiza 3 series de 30 segundos.
Ejercicio #4
Con las piernas abiertas, estira los brazos al frente, sujeta una pesa con ambas manos y mueve los brazos de un lado y luego al lado contrario, doblando los codos ligeramente. Realiza 3 series de 30 repeticiones cada una.
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