Ludwika Paleta usa bikini perfecto para eliminar barriga baja y lucir abdomen plano en Semana Santa

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Karen Luna

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Publicado: 15/3/2024 · 5:05 p.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 2:56 a.m. MX

Llega la temporada de Semana Santa y con ella la oportunidad de disfrutar del sol, la playa o la piscina. Para muchas personas, esto significa lucir su mejor figura en traje de baño. Ludwika Paleta, ha sido vista recientemente luciendo un bikini que resalta su figura y le permite lucir un abdomen plano.

El bikini negro, el aliado perfecto para tener vientre plano

El bikini negro es un clásico atemporal que nunca pasa de moda. Es una opción elegante que favorece a todo tipo de cuerpos y estilos. Ludwika lo sabe muy bien y ha optado por este color para resaltar su figura durante las próximas vacaciones de Semana Santa.

Una de las preocupaciones más comunes al lucir traje de baño es la barriga baja o pooch . Esta área del abdomen, ubicada debajo del ombligo, puede ser difícil de tonificar, pero con el conjunto y corte adecuado es posible lograrlo.

¿Cómo consigue Ludwika Paleta un abdomen plano?

La celeb es conocida por su dedicación al ejercicio y la salud. Para mantener su abdomen tonificado, es probable que incluya una variedad de ejercicios específicos en su rutina de entrenamiento. Algunos ejercicios efectivos para trabajar la barriga baja incluyen:

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Así como el vestido negro es el básico del armario elegante, el bikini negro es el básico del verano con actitud.

Plancha: Este ejercicio fortalece los músculos abdominales profundos, incluyendo los músculos transversos del abdomen que ayudan a mantener el abdomen plano.

Elevaciones de piernas: Acostada boca arriba, levanta las piernas hacia arriba y hacia el pecho, manteniendo los abdominales contraídos.

Crunches inversos: Acostada boca arriba con las piernas en el aire, lleva las rodillas hacia el pecho mientras contraes los abdominales. Este ejercicio también se centra en los músculos inferiores del abdomen.

Cardio: Además de los ejercicios específicos para el abdomen, Ludwika Paleta seguramente incluye sesiones de cardio en su rutina de ejercicio para quemar grasa y tonificar todo el cuerpo.

Rutina intensa de abdomen para un vientre plano

Si quieres probar una rutina en casa que te regale un abdomen plano y tonificado, te recomendamos hacer este vídeo que te tomará menos de 10 minutos. La buena noticia es que es una propuesta que puedes integrar en tu día a día. ¡Amarás los resultados!

Ludwika Paleta demuestra que lucir un abdomen plano en traje de baño no es solo cuestión de genética, sino también de dedicación al ejercicio, una alimentación saludable y, sobre todo, confianza en uno mismo. Con el bikini negro perfecto cualquiera puede lucir espectacular en la playa o la piscina durante Semana Santa y más allá.

Karen Luna