María León: Los mejores ejercicios para tener piernas de bailarina y un cuerpo perfecto

María León no solo se distingue por ser una aclamada actriz, cantante y bailarina mexicana, sino que también ha sobresalido por tener un cuerpo perfecto a base del intenso ejercicio que día a día realiza. Si tu deseo es tener unas piernas de bailarina igual que la mexicana, entonces quédate con nosotros.

María León es una mujer que tiene 38 años de edad y que nació en Zapopan Jalisco el 14 de febrero de 1986. Su fama la adquirió gracias a la participación que tuvo con el grupo musical Playa Limbo; sin embargo, una vez que su permanencia en el mismo terminó ha sabido mantenerse en el ojo público gracias a su crecimiento en las redes.

Tal situación se debe a las constantes rutinas de ejercicio que comparte con sus seguidores en las plataformas digitales, así como su paso por la música y la danza. Lo anterior ha hecho que se distinga por ser una mujer que cuida mucho su cuerpo al grado de tener piernas de bailarina. ¿Cómo obtuvo estas?

3 ejercicios para tener piernas de bailarina como María León

• Desplantes: Además de fortalecer sus piernas de bailarina, María León recomienda este ejercicio al considerarlo un movimiento sencillo, pues solo tienes que flexionar ambas rodillas para bajar el cuerpo manteniendo estas alineadas con el tobillo.
• Sentadillas: Lo primero que tienes que hacer es tener la espalda recta y los hombros hacia atrás distribuyendo el peso sobre los talones. Posteriormente, bajarás el cuerpo como si fueras a sentarte en una silla para, al final, alinear los pies con la cadera controlando el movimiento al momento de bajar.

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• Patada de glúteo: No solo beneficia esta parte del cuerpo, sino también las rodillas. Se trata de un ejercicio en el que trabajarás la parte posterior del muslo incrementando la fuerza del mismo, lo cual hará que tus actividades diarias sean más sencillas de hacer.

¿Cuántos seguidores tiene María León en redes?

María León es sumamente popular en las redes sociales más importantes del mundo; sin embargo, es en Facebook en donde goza de más fama al contar con más de 3 millones de seguidores. Posteriormente siguen Instagram y TikTok con 2.8 millones, mientras que al final se encuentra Twitter con poco más de medio millón de fanáticos.

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