El ejercicio para piernas que hace Elsa Pataky para tener glúteos bonitos

Toma nota de esta propuesta fitness que te ayudará a tener glúteos redondos y firmes, así como la esposa de Chris Hemsworth.

Elsa Pataky nos ha regalado una importante lección de bienestar y es que en esta ocasión reveló su ejercicio favorito para piernas la que te ayudará a conseguir una silueta favorita. La buena noticia, es que esta propuesta es perfecta para conseguir unos glúteos bonitos en poco tiempo. ¡Te sorprenderá todo lo que conseguirás!

A través de su cuenta de Instagram, la guapa actriz compartió un vídeo en el que mostraba un breve rutina para trabajar el tren inferior del cuerpo. En esta ocasión, apostó las clásicas sentadillas; un ejercicio clásico pero infalible para moldear tu booty. El secreto se encuentra en la disciplina y la técnica que debes de seguir para conseguir los resultados esperados.

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Nuestra recomendación es que realices este ejercicio para glúteos al menos tres veces a la semana, recuerda que debes añadir un poco se peso para hacer crecer los músculos. Tampoco te olvides de asesorarte con una entrenadora personal que supervise tu técnica, evitando que te lesiones en las articulaciones o cualquier parte del cuerpo.

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Rutina de ejercicios para los glúteos o las piernas

Si quieres ponerte en forma, aquí te dejamos una pequeña rutina de tan sólo 25 minutos que te ayudará a hacer crecer los glúteos mientras tonificas otras partes. Te sugerimos entrenar con esta propuesta al menos tres veces a la semana para conseguir toda la firmeza que tanto has deseado.

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La buena noticia es que no necesitas invertir en materiales extra como pesas, mancuernas o ligas para poder hacer este vídeo. ¡Sólo elige tu ropa consentida con tus tenis con soporte y pon manos a la obra para conseguir la silueta que tanto has deseado!

Tú, ¿probarías el ejercicio en casa que hace Elsa Pataky para tener glúteos bonitos? Nosotras estamos más que listas para poner a prueba esta propuesta durante las próximas semanas. ¡Comprométete con esta rutina que te ayudará a verte fuerte y definida en tiempo récord!