Mantente en equilibrio con una terapia de contraste para combatir el estrés

Descubre la terapia de contraste con Termique y todos los beneficios de esta herramienta para una vida en bienestar integral

La terapia de contraste se trata de alternar calor y frío para estimular el sistema circulatorio y nervioso, lo cual no sólo se traduce en reducir el estrés y fortalecer tu sistema inmunológico, sino que también acelera la recuperación muscular, mejora la calidad del sueño y potencia tu claridad mental.

En Termique podemos encontrar esta práctica que a través del sauna y el cold plunge, hacen que sea una herramienta fácil y poderosa para nuestro bienestar físico y mental.

Sobre los beneficios del sauna encontramos que mejora la circulación, la resistencia cardiovascular, estimula la sudoración profunda eliminando toxinas como metales pesados y químicos acumulados. Asimismo, promueve la relajación muscular y la liberación de endorfinas, reduce los niveles de cortisol, que es la hormona del estrés, es ideal para aliviar dolores musculares y articulares.

Por otro lado, los beneficios del cold plunge van desde despertar el cuerpo y mente, lo que mejora la claridad mental y la concentración, el frío también provoca una vasoconstricción inmediata, que al finalizar se traduce en un aumento de la circulación sanguínea, nos ayuda a reducir la ansiedad y a equilibrar el sistema nervioso, aumenta la producción de células inmunológicas, estimula el tejido adiposo marrón, el cual ayuda a quemar calorías, y hasta liberar endorfinas y dopamina, mejorando el estado de ánimo y reduciendo la depresión.

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