Test: 5 señales para saber si tu pareja te hace gaslighting

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Zyan Bolaños

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Publicado: 25/8/2022 · 5:39 p.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 7:14 p.m. MX

El gaslighting es un tipo de violencia psicológica que hace cuestionar a las personas sobre su realidad. De tal manera que un sujeto puede manipular a su pareja para hacerla creer con falsedades que un evento no sucedió o que ocurrió de manera distorsionada a lo que en realidad sucedió.

¿Cómo saber si mi pareja me hace gaslighting?

• Señal #1

Invalida tus sentimientos o trata de voltear la situación a su favor. Si cuando él se equivoca, trata de echarte a ti la culpa de sus errores o te hace responsable de sus conductas, es una muy mala señal, pues quizás te están haciendo gaslighting.

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• Señal #2

Mienten y manipulan el entorno para convencerte de que tú ‘estás loca’. Siguiendo con el punto anterior, este tipo de personas, suelen ser mentirosos, capaces de modificar el entorno para convencerte de algo. Como, por ejemplo, si los captas con una mujer a solas, te dirán que es su prima y que tú eres una celosa o posesiva, que no cree en ellos.

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• Señal #3

Tratan de persuadir a los demás de que eres una persona irracional. Asimismo, le contarán a terceras personas sobre tus reacciones para hacerte quedar mal y convencerlos de que tú eres la del problema.

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• Señal #4

Te hacen sentir menos y provocan inseguridad o baja autoestima en ti. Sus mentiras y manipulaciones pueden llegar al extremo de hacerte sentir mal contigo mismo y tu forma de ser.

• Señal #5

Comienzas a aislarte, por alguna razón ya no quieres platicar con tus amigos, por vergüenza o por temor a contarles lo que está pasando.

Existen muchas otras señales que pueden indicar que eres víctima de gaslighting. Pero estás suelen ser las más frecuentes, si sientes que padeces de este tipo de violencia, no guardes silencio y acude con un especialista.

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Zyan Bolaños