Esto le pasa a tu cuerpo cuando te rompen el corazón o terminas con tu pareja

Cuando estás enamorado todo es color rosa y sientes que estás mejor que nunca. Sin embargo, esa situación cambia, cuando te rompen el corazón o terminas con tu pareja. En ese momento, tu estado de ánimo cae y tu cuerpo atraviesa una serie de cambios notorios.

El terminar una relación provoca dolor, tristeza y genera reacciones químicas y hormonales en el organismo. Estas reacciones terminan por afectar tu salud física y mental. En esta nota te develaremos qué le pasa a tu cuerpo cuando te enfrentas a una separación.

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando rompes con alguien?

Cuando terminas una relación, tu cuerpo puede atravesar las siguientes consecuencias:

1. Fatiga y agotamiento: terminar una relación genera mucho estrés, lo cual repercute en la calidad del sueño, generando insomnio y provocando una sensación de fatiga constante. Al romper con alguien, el cuerpo libera cortisol provocando que la persona esté en un estado de alerta permanente y no descanse bien.

2. Pérdida de apetito: cuando una persona está triste por algo, sus niveles de serotonina disminuyen. Esta hormona regula el estado de ánimo y el apetito, por ende, hace que la perdona tenga menos ganas de ingerir alimentos.

3. Problemas para dormir: un aumento del cortisol provoca insomnio o problemas para conciliar el sueño. La persona no deja de pensar en la situación y esto repercute en un descanso tranquilo, generando un agotamiento constante.

4. Debilitamiento del sistema inmunológico: al estar expuesto a mucho estrés, sistema inmunológico queda desprotegido, provocando que estemos más expuestos a algunas enfermedades e infecciones.

¿Qué pasa con las hormonas ante una ruptura?

Si al estar enamorados las hormonas se disparan, ante una ruptura amorosa, estas disminuyen. Hay excepciones como la hormona del cortisol y la norepinefrina, que, ante el fin de una relación, se incrementan.

• Oxitocina: o también llamada "hormona del amor", mejora la conexión social y la confianza, pero se vuelve en contra cuando una relación termina, generando aislamiento y soledad.
• Vasopresina: tiene que ver con excitación y los sentimientos, pero genera celos cuando la relación se rompe.
• Dopamina: relacionada con el placer, aunque ante una ruptura genera pérdida de motivación.
• Testosterona y estrógeno: ante el fin de una relación hay falta de deseo sexual.
• Noradrenalina: provoca una sensación de apatía ante una ruptura.
• Serotonina: puede provocar pensamientos obsesivos, y pérdida de motivación y placer tras el rompimiento de una relación.

¿Cuáles son las consecuencias físicas y emocionales?

Ante una relación que se termina, la persona puede atravesar un estado de depresión. Esto afecta el ánimo y el bienestar físico, incrementando dolores de cabeza, problemas digestivos y un debilitamiento del sistema inmunológico.

¿Qué se puede hacer para salir de esta situación?

Existen algunas estrategias de recuperación que implican buscar apoyo en amigos y familiares, realizar ejercicios para disminuir el estrés, y mantener una rutina saludable. También se aconseja que ante síntomas graves se busque la ayuda de un profesional para hacer más llevadero el día a día y mejorar de cara a futuras relaciones.