¿Qué necesito para iniciar en el gimnasio este 2025? Profeco comparte los mejores consejos

Comienza con el pie derecho tu propósito de hacer ejercicio en el 2025 con estas recomendaciones de Profeco.

Año nuevo y todos queremos construir una nueva versión de nosotros mismos, por lo que muchos han tenido como propósito del 2025 hacer ejercicio. Y si eres una de estas personas, aquí te traemos los mejores consejos de Profeco que debes tener en cuenta para iniciar en el gimnasio.

Hay muchas recomendaciones para iniciar en el gimnasio en 2025 y así tener una vida mucho más sana y poder estar bien en todos los aspectos. En ese sentido, hay algunas recomendaciones muy buenas para no empezar de cero en cualquier gym y que no te sientas mal al respecto por lo mismo.

Recomendaciones para iniciar en el gym en 2025

La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) emitió algunas recomendaciones para cuando inicies en el gimnasio y que no te tomen por sorpresa con letras chiquitas o con que había cosas que no estaban bien especificadas, por lo que nosotros te contamos de qué se tratan.

Prepárate para el ejercicio

Hazte una revisión médica para conocer tu estado de salud general y saber qué tipo de ejercicio puedes realizar. Considera aspectos, tales como: Ubicación, flexibilidad de horario, equipamiento, instalaciones limpias, instructores calificados, servicio médico, ambiente, seguridad, entre otros, con el fin de que elijas adecuadamente.

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Infórmate sobre todos los servicios

Antes de inscribirte en algún gimnasio, infórmate sobre los servicios a los que tienes derecho con tu mensualidad y si debes realizar algún pago extra por otra actividad de tu interés. Solicita el reglamento del gimnasio Revísalo para evitar momentos desagradables por su incumplimiento debido a su desconocimiento.

Revisa el contrato

Léelo con atención para que conozcas tus derechos y obligaciones, sus términos y condiciones, así como las políticas de cancelación. Usa vestimenta cómoda como shorts, pants, camisetas o sudaderas que permitan el libre movimiento del cuerpo en cualquier actividad. Evita lesiones

Procura tu integridad y salud

Utiliza faja, soportes para muñecas, guantes y zapatos deportivos apropiados, cómodos, flexibles y en buen estado. Lleva una toalla, si no la proporcionan Es indispensable no solo para limpiarse el sudor, sino para evitar dejar los aparatos mojados y al utilizar las regaderas.

Ventajas de hacer ejercicio

La Organización Mundial de la Salud (OMS) subraya la importancia de ejercitarse de forma regular, no solo para la prevención de enfermedades, sino también para la mejora general de la calidad de vida. Ejercitarse es importante, ya que reduce el riesgo de hipertensión, enfermedad del corazón, accidente cerebrovascular, diabetes cáncer de mama y de colon, depresión y caídas.

Además, mejora la salud ósea y muscular, y ayuda a mantener un peso adecuado. El ejercicio en casa se ha vuelto una alternativa práctica, accesible y económica que permite ahorrar tiempo y costos. Ofrece ventajas que lo convierten en una excelente opción convirtiéndose en una gran inversión en tu salud