Thalía muestra la rutina de abdominales sencilla para eliminar los gorditos del vientre desde casa

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Mariana Vidal

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Publicado: 18/2/2025 · 6:02 p.m. MX | Actualizado: 18/2/2025 · 6:02 p.m. MX

Thalía es una de las mexicanas más famosas en el mundo. El éxito que tuvo como actriz y que mantiene como cantante la ha hecho sumamente popular y actualmente incursionó con un podcast, el cual es su más reciente proyecto, pues los mimos están muy de moda debido a que llegan a todo el mundo a través de internet.

Fue el año pasado cuando Thalía estrenó su podcast, mismo que se ha hecho muy famoso. Además, es una persona muy activa en sus redes sociales, donde comparte lo que hace en el día a día, así como algunos eventos especiales. Por ejemplo, compartió que será una de las anfitrionas del Premio Lo Nuestro, además de que lanzó una nueva canción junto con Ha-Ash.

Pero en sus redes sociales también nos enseña su disciplina, sobre todo en el ejercicio, pues sin duda alguna es una mujer que cuida mucho su figura para aguantar sin inconvenientes los ritmos tan altos de su vida, sobre todo cuando tiene presentaciones, por lo que ahora nos mostró su rutina de abdomen para así eliminar los gorditos del vientre.

La rutina de abdominales de Thalía

En su cuenta de Instagram, la cantante mexicana compartió un video en el que está haciendo ejercicio. “Dándole al gym de noche. Se me olvidaron los guantes, pero unos calcetines percudidos hacen el paro”, escribió en primera instancia mientras mostraba su rutina de ejercicio, mismo que se enfocó en la parte superior, así como en las abdominales.

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Los ejercicios que Thalía mostró son increíbles para eliminar todos los gorditos que hay a la altura del vientre, aunque todo siempre tiene que ir acompañado de una buena alimentación, lo cual es muy importante para obtener resultados visibles.

Después de que hizo una extensión de trícep y curl con polea para el bícep, Thalía hizo un levantamiento de piernas mientras estaba recostada en el suelo para ejercitar la parte baja del abdomen. Complementó con toques de talones laterales y después, sobre una pelota medicinal, hizo crunches.

Otra rutina de abdomen que no fallará para tener tu abdomen plano

Después de calentar bien y entrar en ritmo para el ejercicio, tomarás una toalla mediana o grande para ayudarte con la rutina del día. Lo primero es hacer un remo con la toalla. Te vas a pasar con las rodillas semiflexionadas, inclinarás el torso y con la mirada hacia abajo para cuidar las cervicales, jalarás la toalla de adelante hacia tu cuerpo.

Después de vas a hincar y con la espalda bien recta y los brazos hacia arriba, vas a llevar la toalla de arriba hacia tu pecho. Posteriormente, en la misma posición, estirarás los brazos al frente y vas a llevar la toalla hacia tu cuerpo.

Luego te vas a sentar en el piso y vas a estirar las piernas. Vas a poner la toalla en la planta del pie y la vas a sujetas con ambos brazos. Entonces la llevarás hacia ti mientras flexionas la pierna y dejas la otra estirada. Luego harás un superman para espalda baja. Te pondrás boca abajo acostado y levantarás piernas y brazos.

Para abdomen, harás plancha alta y plancha baja. Ahí mismo harás una rotación de cadera mientras estás en plancha baja. Luego harás bicicletas lentas y 30 segundos de intensidad.

Mariana Vidal